Zdrowiej = szczuplej

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 13
Rejestracja: 11. gru. 2018, 13:15

Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Romek77 » 22. lut. 2019, 13:13

Do tej pory żyłem w przekonaniu, ze każdy misio musi mieć swój brzuszek, żeby było się do czego przytulać. Gdy moje zaniedbanie żywieniowe odbiło się poważnie na moim zdrowiu, postanowiłem coś zmienić. Zacząłem od ćwiczeń, ale efekty były zbyt wolne, a moja motywacja spadała. Znajoma wspomniała mi o pewnej aplikacji https://kcalmar.com/blog/ , która jest stworzona z myślą o takich osobach, jak ja. Podobno jest to forma mobilnej diety, która podsuwa gotowe rozwiązania jadłospisowe i daje możliwość kontaktu z dietetykiem. Czy ktoś z Was próbował takiego rozwiązania?

Posty: 90
Rejestracja: 09. gru. 2018, 10:41

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: marek81 » 16. kwie. 2019, 21:02

Mi bardzo pomogło regularne picie wody zamiast dosładzanych, kalorycznych napojów. Rano zawsze wypijam szklankę mineralnej z cytryną, w ciągu dnia też sięgam po wodę. Jak zobaczyłem że na wadze jest 5 kg mniej, uznałem że nawyk picia wody wprowadzę w życie na stałe, zamówiłem sobie do domu dystrybutor z wodą źródlaną , dokładnie taki jak można obejrzeć na http://www.aquamo.com.pl/ . Jest to oryginalna woda Żywiec, jedna z moich ulubionych, którą wcześniej kupowałem w butelkach i miałem też okazję nie raz pić w pracy z dystrybutora eden. Ta od aqamo jest jednak lepsza, może to kwestia urządzenia? Nie wiem...w każdym bądź razie schudłem praktycznie bez wielkich wyrzeczeń.

Posty: 117
Rejestracja: 18. cze. 2017, 13:08

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: justynastar » 22. kwie. 2019, 11:15

Ludzie czasami mówią ze to jak wyglądamy nie ma znaczenia, ale to nie prawda. trzeba o siebie zadbać, człowiek się wtedy lepiej czuje, jest pewniejszy siebie i lepiej odbierany. Ja tak długo walczyłam z nadwagą, ale zaczęłam ćwiczyć, ostatnio też poszłam na takie zabiegi wyszczuplające - https://klinikamiracki.pl/lipolife-3g/ i jest ogromna różnica

Posty: 53
Rejestracja: 04. lis. 2018, 21:29

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: qrka » 23. maja. 2019, 21:08

ja mialam problem, w takim sensie, ze za malo witamin bylo w mojej diecie, za malo warzyw, owocow, no i stwierdzilam ze zaczne sobie robic swieze, pozywne soki, jakos tak wole ;) w postaci soku, kupilam sobie w tym celu wyciskarke wolnoobrotowa Hurom i powiem wam, ze to jest swietna sprawa! nie sadzilam, ze przyrzadzanie sokow to taka szybka akcja ;) teraz robie to codziennie

Posty: 199
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: bekomo » 27. maja. 2019, 11:26

Polecam zajrzeć na stronę https://apteline.pl/ tam w zakładce odchudzanie będzie spis różnych suplementów i spalaczy tłuszczu która usprawnią proces odchudzania. Oczywiście zdrowa i zbilansowana dieta oraz odpowiednia dawka ruchu są niezbędne aby trochę zrzucić z wagi.

Posty: 20
Rejestracja: 02. paź. 2018, 21:30

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Melvina » 28. maja. 2019, 21:47

Wiadomo, że to się łączy ze sobą :) Jeżeli chcecie postawić na zdrową dietę to przy okazji na pewno też będziecie mogli liczyć na dietę, która pomoże wam w odchudzaniu. Zobaczcie sobie tu co proponuje https://www.kuźnia-zdrowia.pl Ja zastanawiam się tu nad ich propozycjami. Oferują oni swoim klientom dietę w postaci cateringu dietetycznego.

Posty: 262
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Kryzys » 04. cze. 2019, 17:32

Jak tak jadłam przez te wszystkie lata słodkości, nie dochodziło do mnie, że kiedyś mnie to dogoni. I dogoniło, szczególnie w biodrach ;) Teraz muszę spróbować się odchudzać, tylko co mi z tego wyjdzie, któż to wie? Znajoma doradziła mi bym najpierw sprawdziła stan swojego uzębienia. Dała mi również namiar na dentystę w Londynie https://polskidentystalondyn.co.uk/ a właściwie na dentystów w Londynie, w dodatku polskich :)

Posty: 334
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Rinso » 09. cze. 2019, 1:29

Przede wszystkim pijcie duzo wody i trenujcie. To klucz do sukcesu. Ja np zorganizowalam sobie taka silownie domowa , kupilam sprzety tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness i teraz bezproblemowo cwicze w ciszy i spokoju. Akurat chodzenie na silownie mi sie nie oplacalo bo doajzd byl bardzo dlugi ,nie mowiac o kosztach za wstep

Posty: 199
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: bekomo » 21. cze. 2019, 18:27

A może jakiś zabieg odchudzający? Typu http://kombajnykosmetyczne.pl/liposukcj ... dzwiekowa/ Koleżanka korzysta dosc czesto z takich usług i jest bardzo zadowolona z szybkich i trwałych efektów. Moze warto w cos takiego zainwestować? I poprawić swój wygląd i samopoczucie.

Awatar użytkownika
Posty: 126
Rejestracja: 06. gru. 2017, 16:22

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: krecona84 » 29. cze. 2019, 19:04

Soki są super na odchudzanie i teraz jest ekstra pora na to, aby wrzucić się na dietę sokową. U mnie wyciskarka dwuślimakowa chodzi na okrągło, bo uwielbiam soki.

Posty: 53
Rejestracja: 04. lis. 2018, 21:29

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: qrka » 03. lip. 2019, 22:57

wyciskarki sa extra!!! my mamy waolnoobrotowa Hurom ;) smiga bez zarzutu, nie buczy jakos glosno, zgrabniutka, malo miejsca zajmuje no i latwo ja utrzymac w czystosci

Posty: 44
Rejestracja: 10. lut. 2017, 20:40

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Ormek » 10. lip. 2019, 11:19

Cwiczenia cwiczeniami ale co dieta to dieta :D Podstawa to dostarczenie odpowiedniej ilosci witamin i minerałów do diety :) U nas do tego celu stosujemy wyciskarke wolnoobrotową Midea. Dzieci uwielbiaja domowe lody, żona soki najlepiej cytrusowe a ja uwielbiam warzywne mixy. Ostatnio spasował mi burak z pomarancza :D Opcja idealna chyba dla kazdego bo mozna w niej robic i lody i musy i sorbety i soki a nawet placki. Mycie i rozkrecenie to minuta roboty, jest cicha i wydajna. Żona zachwycona na maksa :D
ps. swietnie sprawdzaja sie soki detoksykacyjne czy relaksacyjne (tu opis i przykladowe przepisy http://4juices.eu/ )
a tu nasz wczorajszy podwieczorek

Obrazek

Posty: 321
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Grom32 » 21. lip. 2019, 17:47

jak chcesz jeść zdrowo to polecam Ci nabiał ryż oraz makaron, ja używam makaronu Arrighi praktycznie do wszystkiego, mogę nawet kurczaka jeść z makaronem. Byłem kiedyś na praktykach z szkoły we Włoszech i własnie tam nauczyłem się tak jeść.

Posty: 86
Rejestracja: 16. paź. 2017, 16:06

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: razdwatrzy » 22. lip. 2019, 2:08

No zdrowie jest najważniejsze! Dlatego trzeba cały czas sprawdzać czy nasz organizm nie choruje. Dobrze jest m.in. uczęszczać na wizyty do kardiologa, tutaj http://cardioteam.pl/przychodnia-kardio ... szawa.html w Warszawie jest świetna poradnia.

Posty: 292
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: jjusti18 » 23. lip. 2019, 19:27

Mimo, że wszystko, że ja starałam się zdrowe przygotowywać posiłki zawsze coś było nie tak... Jak liczyłam zawsze tych kalorii było znacznie więcej. Dlatego efekty w odchudzaniu mam kiepskie. Jednak ostatnio wpadłam na ranking https://dietly.pl/catering-dietetyczny/opole i tak myślę, że zgłoszę się do profesjonalistów. Zdecyduję się na dietę pudełkową.

Posty: 431
Rejestracja: 23. lut. 2017, 11:51

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: msobczak » 21. sie. 2019, 13:37

Na pewno warto przerzucić się na zdrową żywność. Ja już od dłuższego czasu wystrzegam się niektórych produktów i zastępuję je innymi, zdrowszymi. W celu zrobienia zakupów warto zajrzeć na stronę https://od-natury.pl/zdrowa-%C5%BCywno%C5%9B%C4%87-4 . To wygodne bo wszystko można załatwić bez wychodzenia z domu.

Posty: 63
Rejestracja: 09. cze. 2015, 17:51

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: majkel » 21. sie. 2019, 16:19

Myślę, że zwracając uwagę na to by spożywać mniej żywności by zredukować tkankę tłuszczową warto pamiętać o przyjmowaniu na prawdę bogatych w wartości produktów. A przynajmniej jeśli nie ma takiej możliwości to wspierać się rozmaitymi suplementami. Na przykład tutaj macie naturalne suplementy diety Colway https://icolway.pl/

Posty: 200
Rejestracja: 28. maja. 2016, 11:11

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: apacz » 29. wrz. 2019, 12:59

Ja bardzo często decyduję się na produkty ekologiczne, chociaż często są droższe. Wolę jednak wiedzieć, co jem i skąd to pochodzi. To GMO, konserwanty, słodziki i inna chemia jest dostępna w praktycznie każdym produkcie z supermarketu :/ Dlatego mogę polecić Wam sklep internetowy KRUKAM.PL, a mają bardzo duży wybór różnych ekologicznych produktów spożywczych. Na pewno wybierzecie coś dla siebie. Tu jest strona - https://krukam.pl/

Posty: 478
Rejestracja: 22. gru. 2015, 23:10

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: zenka » 30. wrz. 2019, 17:22

Chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego, że o swoje zdrowie dbać należy. Jeśli tylko zauważymy, ze dzieje się z nim coś nie tak, powinniśmy czym prędzej pognać do lecznicy https://www.citomed.pl/ i poddać się badaniom diagnostycznym, które mogą wskazać przyczynę naszego złego samopoczucia.

Posty: 179
Rejestracja: 08. wrz. 2017, 19:29

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Ailis » 18. paź. 2019, 10:59

Polecam zaglądnąć na stronę https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ . W zakładce najlepsze pigułki dietetyczne i ranking spalaczy tłuszczu znajdziecie spis różnych preparatów sprawdzonych przez fachowców. Osobiście uważam, że zdrowa dieta i ruch to klucz do sukcesu, który można wspomagać poprzez suplementację. I przede wszystkim odpowiednia ilość snu.

Posty: 172
Rejestracja: 29. lis. 2016, 15:37

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Viscoz » 24. lis. 2019, 12:57

Ja się przymierzam do zakupu wagi SECA 804 Sensa, to waga z możliwością błyskawicznego pomiaru zawartości wody i tłuszczu w organizmie. Jest bardzo poręczna i lekka i niezawodna. Daje możliwość precyzyjnego pomiaru wagi ciała, pomiaru tłuszczu i wody w organizmie. Dodatkowym atutem jest to, że oraz automatycznie oblicza BMI. Kupicie ją w sklepie https://kredos.pl/

Posty: 321
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Grom32 » 25. lis. 2019, 13:36

Jak chcesz odżywiać się zdrowo i być fit ale nie musieć głodować to polecam Ci zakupy na stronie https://www.bee.pl/borowik-kleik-kukury ... 98322.html znajdziesz tutaj takie produlkty jak makarony bezglutenowe czy taki kleik, idealny do prowadzenia złożonej diety.

Posty: 321
Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: budka33 » 04. gru. 2019, 16:01

Polecam zajrzeć na tą stronę https://sklepagnex.pl/ , tam mają bardzo fajne produkty, sama zdrowa żywność. Wszystko super opisane. Jest tyle super produktów, więc każdy może znaleźć coś dla Siebie. Najbardziej uwielbiam kupować u nich krem orzechowy, bardzo dobry ma świetny skład, idealny zamiennik czekolady :D

Awatar użytkownika
Posty: 292
Rejestracja: 23. mar. 2017, 13:20

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: Claudyna » 06. gru. 2019, 11:54

To idzie razem w parze. Ja dzisiaj zrobiłam badania podstawowe i zobaczymy, co z nich wyjdzie.

Posty: 284
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Zdrowiej = szczuplej

Postautor: paszek90 » 09. sty. 2020, 14:57

Hej, Każda kobieta chce mieć szczupłą i jędrną figurę. Dlatego też warto wejść na https://sterydonline.pl/ i dowiedzieć się nieco więcej na temat sterydów. Myślę, że ta kwestia zainteresuje was rownie mocno, jak mnie.

Następna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 7 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 345
Re: Rolnictwo

data » 04.04.2020, 20:33

Ważnym tematem jest teraz odpowiednia walka z chwastami na polach. Już wiosna, więc teraz trzeba się za to zabrać, bo później jak to dziadostwo się rozrosnie to problem będzie zbyt duży.
Awatar użytkownika
Posty: 431
Re: Drzwi, drzwi! Ale jakie?

data » 04.04.2020, 18:42

Ja proponuję odwiedzić salon drzwi lublin: . W ich ofercie znajdziecie bardzo duży wybór drzwi wewnętrznych i zewnętrznych, a także okiem oraz bram garażowych. Jestem pewna, że uda się coś
Awatar użytkownika
Posty: 321
Re: Dla miłośników ogrodów

data » 04.04.2020, 18:32

Jak chodzi o ogrody to z całą pewnością powinnaś zainteresować się stroną jaką jest https://www.wooder.com/ na której znajdziesz bardzo ciekawe wyposażenie, mi się spodobały te domki
Awatar użytkownika
Posty: 262
Re: Inwestowanie

data » 04.04.2020, 18:20

Trzeba bardzo uważać. Szczególnie na wszelkiego rodzaju polisolokaty. Dziś jest pełno ludzi z problemami, którzy mieli polisolokaty Skandia, musieli z różnych powodów zrezygnować i
Awatar użytkownika
Posty: 478
Bezpieczeństwo w firmie

data » 04.04.2020, 0:51

Cześć, jak dbacie o bezpieczeństwo w Waszych firmach? Ja sądzę,że szkolenia ppoż i bhp są bardzo ważna sprawa. Warto je przeprowadzić np. u . Mają je w fajnej formie
Awatar użytkownika
Posty: 72
Re: Zwiększenie zakresu budowlanych uprawnień projektowych d

data » 03.04.2020, 23:49

Na stronie https://uprawnienia-budowlane.pl/ możecie znaleźć świetny program do nauki na uprawnienia budowlane. Duża baza pytań i wysoka powtarzalność na
Awatar użytkownika
Posty: 72
Re: Prawo budowlane

data » 03.04.2020, 22:40

W tym przypadku warto sprawdzić , gdzie znajdziecie profesjonalny program do nauki na uprawnienia budowlane. Pytania w większości powtarzają się na egzaminach
Awatar użytkownika
Posty: 27
Re: Prezent dla brata

data » 03.04.2020, 15:11

Zależy co brat lubi i jakie ma zainteresowania. Mój ucieszył się z vouchera na lot w tunelu aerodynamicznym w Wielkopolsce. Lubi czasami poczuć dreszczyk emocji
Awatar użytkownika
Posty: 262
Re: Czy oszczędzanie ma sens?

data » 03.04.2020, 15:04

Ja niestety nie potrafię oszczędzać. Może też nie mam takich środków, by oszczędzać. Po prostu wszystko idzie na bieżące wydatki. Gdybym jednak miała takie luźne pieniądze,
Awatar użytkownika
Posty: 30
Re: Laptop - zakup

data » 03.04.2020, 14:23

Jeśli chodzi o akcesoria komputerowe to ostatnio zaopatruje się w sklepie https://akcesoriamarket.pl/ Wiele ciekawych artykułów w przystępnych cenach. Każdy znajdzie coś dla

Eksperci na forum

Awatar użytkownika
Posty: 159
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 24.03.2020, 11:42

Ciekawe skąd producent wziął informację, że zużycie energii, to 2 zł/m² miesięcznie? Większej ściemy nie słyszałem! System grzewczy zużywa tyle energii, ile budynek traci. Jeżeli jest
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Instalacja fotowoltaiczna i pompa ciepła – to się opłaca!

data » 09.03.2020, 14:51

Czy wiesz, że instalacja fotowoltaiczna może obniżyć Twoje miesięczne rachunki za energię elektryczną nawet kilkukrotnie? Dzięki niej możesz produkować darmowy prąd solarny i
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o
Awatar użytkownika
Posty: 81
Plastyczna obróbka metali – podstawowe informacje

data » 31.10.2017, 10:34

Zapraszamy do komentowania artykułu