Domowa silownia

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Domowa silownia

Postautor: Rinso » 30. lip. 2019, 16:32

co myslicie o domowej silowni? bo wedlug mnie to super sprawa- ja odkad mam u siebie w domu orbitrek i bieznie z tego sklepu https://www.e-insportline.pl/ to cwicze regularnie i rzeczywiscie daje to efekty.

Posty: 200
Rejestracja: 09. gru. 2018, 10:41

Re: Domowa silownia

Postautor: marek81 » 23. paź. 2019, 21:42

Ja też zorganizowałem sobie taki kącik do ćwiczeń w domu, świetna sprawa:) Mam tam ławkę, bieżnię i hantle, ale myślę jeszcze o zakupie kolejnego urządzenia. W ofercie https://casada.pl/ widziałem coś takiego jak platforma wibracyjna powerboard, dzięki której można ćwiczyć poszczególne partie mięśni. Urządzenie jest niewielkich rozmiarów i posiada fajną funkcjonalność ustawienia sobie parametrów według własnych potrzeb.

Posty: 607
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Domowa silownia

Postautor: el2 » 28. sie. 2021, 23:36

Nie potrzeba kosztownego sprzętu, aby mieć ładna figurę. Należy po prostu zadbać o odpowiedni zestaw ćwiczeń. Właśnie dlatego warto sobie na spokojnie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/cwiczenia-na-tal ... kla-talie/ i poczytać. Macie tam ćwiczenia na takie osy.

Posty: 381
Rejestracja: 27. lis. 2016, 23:32

Re: Domowa silownia

Postautor: misse » 31. sie. 2021, 9:44

Ja zamówiłam ostatnio drążki do ćwiczeń ze strony https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html . Jeszcze brakuje mi kilku elementów tak by moja siłownia była skończona. Myślę że powinnam do końca roku uzbierać pieniądze na suwnice bo często bywają na tej stronie w promocji

Posty: 369
Rejestracja: 07. lut. 2018, 11:06

Re: Domowa silownia

Postautor: tikol » 31. sie. 2021, 21:24

A jakie sprzęty macie w takiej domowej siłowni? ja się zastanawiam na ile przydają się w treningach stepy . Ogólnie to dużo biegam ale zimą nie mam jak z racji pogody, w domu różnie bywa przy pracy siedzącej z krokami dlatego taki step by mi się na pewno przydał. I nie zajmuje dużo miejsca przecież.

Awatar użytkownika
Posty: 395
Rejestracja: 11. maja. 2015, 8:08

Re: Domowa silownia

Postautor: gimlik » 01. wrz. 2021, 10:34

Proszę - https://www.hop-sport.pl/zestawy-obciazen/
To na serio wystarczy. No może do tego jeszcze jakaś ławeczka i jesteś w stanie wykonać całą masę ćwiczeń.
Nie ma co kombinować. Trening kilka razy w tygodniu i na pewno będzie dużo lepiej. Nie stójcie w miejscu!

Posty: 1188
Rejestracja: 23. lut. 2017, 11:51

Re: Domowa silownia

Postautor: msobczak » 19. wrz. 2021, 17:34

Bardzo ważna jest dieta i ćwiczenia ale powinniśmy też pomyśleć o suplementacji. Polecam więc poczytać o tym, czym są mocne przedtreningówki: https://swiatsupli.pl/przed-treningiem/c119 . Moim zdaniem taka wiedza jest bardzo przydatna.

Posty: 911
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Domowa silownia

Postautor: paszek90 » 30. wrz. 2021, 17:25

Po co kupować sprzęt i marnować pieniądze na siłownię domową, jak przecież możesz skorzystać z siłowni zewnętrznych. Nie dość, że ćwiczysz siłowo to do tego na świeżym powietrzu. Ja osobiście popieram takie inicjatywy jak https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html i uważam, że każdy powinien się tym zainteresowac.

Posty: 163
Rejestracja: 04. lis. 2018, 21:29

Re: Domowa silownia

Postautor: qrka » 26. paź. 2021, 16:11

Domowa siłownia to niestety nie dla mnie... Nie mam wtedy motywacji do ćwiczeń a trening ciągle odkładam na później. Zdecydowanie wolę się wybrać do pobliskiej siłowni https://www.energym.com.pl/5-enerfitness , a że mają fajny wybór treningów, i na siłowni i takoch fitnessowych , to już w ogóle bajka :) Można popróbować nowych rzeczy i sprawdzić, co nam się najbardziej spodoba i co daje najlepsze efekty :)

Awatar użytkownika
Posty: 424
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Domowa silownia

Postautor: Hamster » 19. lis. 2021, 12:37

Bardzo dobre efekty dają również treningi EMS. Na stronie https://studiosynergy.pl/ można poczytać o tym, jak to dokładnie wygląda. Osobiście byłem kilka razy i polecam :)

Posty: 20
Rejestracja: 06. maja. 2017, 10:21

Re: Domowa silownia

Postautor: Rugailt » 11. gru. 2021, 16:51

Siłownia w domu to świetny pomysł, przede wszystkim duża oszczędność pieniędzy i czasu. Na początku niestety trzeba zainwestować, ale ja osobiście kompletowałem sprzęt powoli i systematycznie, na początek sama bieżnia domowa , później ławeczka z obciążeniem i pozostałe gryfy, bary i atlas.

Awatar użytkownika
Posty: 395
Rejestracja: 11. maja. 2015, 8:08

Re: Domowa silownia

Postautor: gimlik » 23. gru. 2021, 11:39

Na pewno polecam ten kierunek - https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe-spiningowe/
Nie musi to być to rozwiązanie - takie elementy warto dobierać do waszych oczekiwań, preferencji, żeby to wam sprawiało przyjemność.
Natomiast ogólnie ruch jest według mnie totalnie niezbędny i tego się trzymajcie.

Posty: 692
Rejestracja: 01. wrz. 2016, 18:09

Re: Domowa silownia

Postautor: Flugusz » 09. sty. 2022, 23:54

Ja ćwiczę w domu, sprzętu póki co za bardzo nie mam. Jedynie jakies drobne akcesoria. Teraz chcę kupić sobie obręcze do ćwiczeń . Ćwiczę w miarę regularnie i właśnie brak mi sprzętu. Chciałabym móc ćwiczyć w bardziej urozmaicony sposób. Co polecacie na poczatek?

Awatar użytkownika
Posty: 191
Rejestracja: 25. mar. 2015, 15:21

Re: Domowa silownia

Postautor: matimm » 30. mar. 2022, 14:27

Polecam sobie zerknąć na ofertę Pesport https://pesport.pl/kategoria-produktu/okazje/ , bardzo często w spoko cenie można kupić naprawdę ciekawy i przede wszystkim pozwalający na różnorodny trening sprzęt. Właśnie u nich kupowałem cały sprzęt na domową siłownię. Trenuję. Jestem zadowolony, sprzęt jest bezpieczny, solidny

Posty: 20
Rejestracja: 06. maja. 2017, 10:21

Re: Domowa silownia

Postautor: Rugailt » 28. kwie. 2022, 9:11

Ciekawą sprawą jest też orbitrek do domu - zastanawiałem się właśnie ostatnio jaki wybrać i trafiłem na ciekawy ranking orbitreków https://rankpoint.pl/ranking/ranking-top-5-najlepszych-orbitrekow - może komuś z Was się przyda ;)

Posty: 586
Rejestracja: 09. lis. 2016, 0:14

Re: Domowa silownia

Postautor: Paturatu » 25. maja. 2022, 16:00

Jeżeli chcesz ćwiczyć w domu to musisz zadbać o odpowiednie wspomaganie i na pewno warto zapoznać się wtedy z artykułem meskieprzyjemnosci.pl/sport/jevr/moda-na-bialko-dlaczego-jest-takie-wazne.html Białko jest istotne w budowaniu masy a artykuł wszystko wyjaśni w tym zakresie. To tylko jeden z wielu artykułów który może się przydać.

Posty: 607
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Domowa silownia

Postautor: el2 » 30. maja. 2022, 21:49

Warto również zadbać o regenerację organizmu po treningu. Właśnie dlatego ten artykuł https://fitrepublic.pl/regeneracja-po-t ... -organizm/ może okazać się pomocny. Dowiecie się bowiem w jaki sposób to zrobić. Uważam, że ważne jest to, aby kompleksowo podejść do tematu, aby szybko uzyskać pożądane efekty.

Posty: 911
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Domowa silownia

Postautor: paszek90 » 31. maja. 2022, 21:08

Po co wydawać pieniądze na sprzęt i urządzenia, skoro można korzystać z siłowni zewnętrznych które są całkowicie za free? Dodatkowo, powstały także siłownie zewnętrzne dla dzieci więc całą rodziną można poćwiczyć i spędzić miło czas.

Posty: 8
Rejestracja: 31. paź. 2016, 12:07

Re: Domowa silownia

Postautor: Dario35 » 03. cze. 2022, 17:03

Nie zawsze aura i temperatura za oknem sprzyja korzystaniu z siłowni zewnętrznej. W Polsce zwykle nie sprzyja, a ćwiczyć należy regularnie. Mam lepszy pomysł, a mianowicie najmniejszą siłownię na świecie z 70 programami treningowymi i z wirtualnym trenerem od Icaros https://icaros.com.pl/produkty/icaros-cloud-360

Posty: 233
Rejestracja: 18. wrz. 2017, 11:46

Re: Domowa silownia

Postautor: Gamora » 06. cze. 2022, 10:52

Domowa siłownia jest super w zimie. Sama mam zamiar sobie taką zrobić.

Posty: 183
Rejestracja: 29. gru. 2017, 17:38
Lokalizacja: Poznań

Re: Domowa silownia

Postautor: gremlin » 07. cze. 2022, 8:32

Jest wiele możliwości na stworzenie w domu siłowni, i wcale nie potrzeba do tego dużo pieniędzy, czy miejsca. Sama jakiś czas temu kupiłam trenażer (wybrałam jeden z dostępnych w sklepie https://iroman.pl/ ) i świetnie się spisuje. Mogę jeździć rowerem bez względu na pogodę, czy porę dnia.

Awatar użytkownika
Posty: 395
Rejestracja: 11. maja. 2015, 8:08

Re: Domowa silownia

Postautor: gimlik » 29. wrz. 2022, 10:42

Łapcie namiary - https://hop-sport.pl/wioslarze/
Myślę, że to jest sprzęcik, który robi różnicę, nie kosztuje bardzo dużo, a jednak zapewnia super aktywność w warunkach domowych.
I to jest dobry pomysł. Nie musi to być akurat to. Należy dobierać takie rozwiązania indywidualnie, ale to jest opcja, którą warto brać pod uwagę.
Kto zna ten temat?

Posty: 209
Rejestracja: 19. cze. 2017, 12:55

Re: Domowa silownia

Postautor: Kalek989 » 23. paź. 2022, 15:26

Myślę właśnie nad zakupem jakiegoś sprzętu do domu by móc na czymś ćwiczyć w wolnej chwili. Chodzenie na siłownię zajmuje zdecydowanie za dużo czasu, którego mi brakuje. W sklepie https://fitness-home.pl/ mają ciekawy wybór między innymi orbitreków, a w dodatku oferują dojazd i wniesienie. Chyba to dobra oferta.

Posty: 828
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Domowa silownia

Postautor: bekomo » 26. paź. 2022, 12:38

Jeżeli chodzi o mnie, to staram się dbać o moje zdrowie oraz sylwetkę, dlatego regularnie korzystam z możliwości odbycia treningu na siłownie zewnętrzne od firmy Fit Park. Czy są tutaj osoby, które również korzystają z ich oferty?

Posty: 166
Rejestracja: 29. lut. 2016, 10:38

Re: Domowa silownia

Postautor: miki789 » 31. paź. 2022, 11:07

Coraz częściej pojawiają się na instagramie newsy o k-sporcie i jakości sprzętu do domowej siłowni, więc to jakiś kierunek poszukiwać. Jeden z ciekawszych, polskich producentów zachowujący dogodne warunki gwarancyjne, nawet dla amatorów.

Następna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 5 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 139
Re: Księgowość online

data » 08.02.2023, 0:22

Najwięcej błędów można popełnić przy wprowadzaniu faktur. Bo to nudna praca. I jak jest dużo tematów i dużo kosztów, to ciężko to ogarnąć. Fajnie się wtedy sprawdza takie
Awatar użytkownika
Posty: 139
Re: projekt domu

data » 07.02.2023, 23:22

Jak klinkier na elewacji to można coś z holenderskiego systemu od . Jak dla mnie mają fajne płytki i co najważniejsze duży wybór kolorów. Można się nieźle inspirować tym, co pokazują u
Awatar użytkownika
Posty: 139
Re: Kuchnia

data » 07.02.2023, 23:17

Polata Solgaz też ma cos podobnego. Piekarnik z mikrofalą i jeszcze urządzenie do gotowania na parze. Ale ma też tradycyjne piekarniki i nie tylko. Całkiem fajne rozwiązania, które i
Awatar użytkownika
Posty: 139
Re: Inteligentny dom

data » 07.02.2023, 23:13

Taki dom i takie instalacje wymagają dobrego internetu. Szybkiego i stabilnego. Sporo różnych integracji już teraz działa w chmurze. Inna sprawa, ze samym domem chcemy zdalnie sterować, mieć
Awatar użytkownika
Posty: 139
Re: Rolety i markizy czy poprawiają izolacyjność okna

data » 07.02.2023, 22:59

Rolety na pewno. Nam w Sampre polecono i mamy i jest różnica. Bo jakby nie patrzeć latem odcina sie słońce jeszcze przed szyba, wiec nawet okno sie nie nagrzewa, a zimą ograniczają
Awatar użytkownika
Posty: 132
Re: Zwierzaki

data » 07.02.2023, 20:17

Ja również mam psa i zawsze staram się mu zapewnić odpowiednie posiłki. Fajne są przekąski od https://mrbandit.pl mają wszystkie niezbędne składniki dla naszego
Awatar użytkownika
Posty: 828
Re: Zakupy internetowe

data » 07.02.2023, 19:31

Długo zastanawiałem się wyborem właściwego prezentu dla mojej żony i polecono mi ofertę sklepu online Bigordi, gdzie zakupiłem w niezwykłej cenie. Sam zdecydowałem się skorzystać z ich
Awatar użytkownika
Posty: 1107
sklep dla cukrzyków

data » 07.02.2023, 18:29

W temacie cukrzycy jednym z świetnych miejsc w którym znajdziecie cały niezbędny asortyment produktów jest https://diabetyk24.pl/blog-section/malt ... diabetykow. Są pierwszym tego typu sklepem
Awatar użytkownika
Posty: 828
Re: maszyny budowlane

data » 07.02.2023, 17:53

Mogę Wam wszystkim polecić sprawdzić strone https://www.humol-waly.pl/ , na której znajdziecie ofertę firmy, która specjalizuje się w naprawie, regeneracji, naprawy i produkcji wałów
Awatar użytkownika
Posty: 808
Re: oświetlenie na meblach?

data » 07.02.2023, 15:42

Oświetlenie na meblach niekoniecznie, nie są to moje klimaty, no, chyba że na komodzie stanie lampa, jakaś ciekawa stylowa. Poza tym podobają mi się listwy sufitowe LED . Zastanawiam się, czy

Eksperci na forum

Re: Powietrzna pompa ciepła - czy to dobry pomysł?

data » 02.09.2022, 15:35

Czy powietrzna pompa to dobry pomysł? Dane mówią same za siebie! Zachęcam do zapoznania się z krótkim wpisem: https://www.viessmann.pl/pl/prasa/aktua ...
Awatar użytkownika
Posty: 165
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 13.12.2021, 15:23

Nie widzę najmniejszego problemu z dostępnością urządzeń grzewczych na podczerwień. Kto szuka ten znajdzie. Oferta jest szeroka. Ważne by nie dać się namówić na zakup grzejników
Awatar użytkownika
Posty: 82
Jak czytacie książki, czyli książkowe rytuały

data » 30.09.2021, 9:25

Zapraszam do zamieszczania opisu swoich rytuałów na Najciekawsze opisy zaprezentujemy w nowej audycji na
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o