Sposoby na odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 334
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Sposoby na odchudzanie

Postautor: Rinso » 10. gru. 2019, 19:24

Witam :) Znacie jakieś dobre metody odchudzania? W sensie zeby te efekty bylo rzeczywiscie widac. Bo zastanawiam sie nad taką bielizną korygująca z orirose http://orirose.pl/ a widzę,że mają dobre opinie

Awatar użytkownika
Posty: 292
Rejestracja: 23. mar. 2017, 13:20

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Claudyna » 17. sty. 2020, 16:12

Najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia.

Posty: 292
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 21. sty. 2020, 23:09

Widzę, że interesuje was temat dotyczący odchudzania. Tak się składa, że niedawno znalazłam taki serwis jak https://dietly.pl . Jest to dokładna i szeroka porównywarka cateringów dietetycznych w Polsce. Możecie dzięki niej wyszukać z łatwością w swoim rejonie odpowiednią firmę, która będzie wam dostarczać zdrowych, wartościowych posiłków. Jeżeli chcecie schudnąć to naprawdę warto zamawiać sobie dania od cateringu dietetycznego.

Posty: 284
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: paszek90 » 27. sty. 2020, 16:30

Odchudzanie nie może być męczarnią, bo szybko się zniechęcisz i nie osiągniesz zamierzonych efektów. Wybierz dietę, która będzie zgodna z Twoim rytmem dnia, a każdy posiłek będzie skomponowany na bazie składników, które po prostu lubisz jeść. Warto też zajrzeć na stronę https://migliori-integratori.it/ gdzie jest wiele porad na ten temat.

Awatar użytkownika
Posty: 126
Rejestracja: 06. gru. 2017, 16:22

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: krecona84 » 28. sty. 2020, 11:59

Jest tyle zdrowych sposobów na odchudzanie się, że wystarczy trochę poszperać w necie, albo znaleźć człowieka, który nam pomoże. Jak jesteś zainteresowana zdrowym stylem życia to zobacz więcej i poczytaj, a na pewno na coś wpadniesz :)

Posty: 135
Rejestracja: 03. sie. 2017, 13:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: knif » 09. lut. 2020, 17:49

Dla mnie najlepszą formą na odchudzania są ćwiczenia. Nic ich nie zastąpi a dzięki nim jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową masę ciała. W domu co okazje typu święta dostaje jakiś nowy gadżet do ćwiczeń dzięki czemu moja domowa siłownia jest coraz większa. Ostatnio zamówiłam dostałam uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1053.html

Posty: 259
Rejestracja: 29. mar. 2017, 18:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: zuzannaanna » 09. lut. 2020, 23:21

Przede wszystkim musisz uzyskać deficyt kaloryczny.Dieta to 70% sukcesu. Poza tym ćwicz. Możesz zacząć np. od jogi. Ja ostatnio kupiłam akcesoria do jogi i ćwiczę w domowym zaciszu. Joga niesamowicie relaksuje, wycisza i wysmukla sylwetkę.

Awatar użytkownika
Posty: 103
Rejestracja: 09. lis. 2015, 15:29

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: jagna » 17. lut. 2020, 9:44

Zmniejszenie węglowodanów jest najlepsze ( choć oczywiście seks jest przyjemniejszy :lol: ) ostatnio przez tydzień skutecznie wprowadziłam to w życie - zero jasnego pieczywa (tylko żytnie razowe) zero makaronów, pysznych pierożków, jeszcze pyszniejszych naleśniczków itp. Odstawiłam masełko, starałam się jeść racjonalnie do tego duuuuużo ryby, troszke ćwiczyłam i pełzałam pupą po dywanie ( chodzi o to ćwiczonką cateriny) I wypijałam ogormne ilości zielonej herbaty I wiecie co? Już po tygodniu zmniejszył mi się tłuszczyk na biodrach, brzuch stał się bardziej płaski a pupa fajniejsza. Waga wprawdzie stała w miejscu, ale za to efgekty widzialam na podstawie ubrań.

No i trzeba jednak przekonać się do ćwiczeń. Wiem, ze czasami się nie chce oraz jest trudno ale bez cwiczeń nie uda się Wam schudnąć na dłuzej oraz nie uda się wymodelować sylwetki. Polecam zajrzeć sobie do Spokey . W sklepie obecnie maja kilka niezłych promocji na orbitreki a moim zdaniem jest to jedno z wygodniejszych urządzeń do ćwiczeń.

Posty: 239
Rejestracja: 25. mar. 2017, 8:31

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Pompon9 » 18. lut. 2020, 22:45

Moim zdaniem świetnym sposobem na odchudzanie jest catering dietetyczny, czyli dieta pudełkowa. Jeśli zastanawiacie się, ile kosztuje dieta pudełkowa, to w artykule na stronie www.cateringfoodharmony.pl/dieta-pudelkowa-ile-to-kosztuje/ znajdziecie odpowiedź na to pytanie ;)

Posty: 321
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Grom32 » 20. lut. 2020, 19:07

Jeżeli chodzi o odchudzanie to z pewnością powinnaś zwracać uwagę na to co jesz. Na stronach takich jak https://kosz.ranozebrano.pl/ znajdziesz bardzo dużo ofert z pełnowartościowym jadłem za naprawdę niewielkie pieniądze. Warto się rozejrzeć ze względu na wiele produktów ekologicznych.

Awatar użytkownika
Posty: 88
Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
Lokalizacja: Mysłowice

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Trevor » 25. lut. 2020, 13:03

Jedynym skutecznym sposobem na odchudzanie jest dobrze zbilansowana dieta i odpowiednio zaplanowany trening. Gdy zrzucimy zbędne kilogramy to możemy się interesować modelowaniem sylwetki, do czego przyda się gainer na masę Formotiva Muscle Mass Maker .

Posty: 53
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: antek » 26. lut. 2020, 11:54

raczej powinno sie pomyśleć jak jeść żeby nie tyć od tego powinno sie zacząć
https://serwisproduktowapple.pl/

Posty: 77
Rejestracja: 14. gru. 2016, 21:12

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kokin33i » 26. lut. 2020, 16:51

Na pewno nie warto szukać jakiegoś cudownego suplementu. Ciężka praca na treningu i dobrze dobrana dieta to podstawa do tego, aby zacząć się skutecznie odchudzać. Sam miałem spory problem z nadwagą w ostatnich latach, ale po 40-ce zacząłem o siebie dbać. Najpierw zmieniłem jedzenie (wykluczyłem cukier), a z czasem doszły treningi na siłowni. Jako, że w mieszkam na Woli w Warszawie to wpadła mi w oko oferta siłowni CityFit https://cityfit.pl/kluby/warszawa-wola-plaza/ jest to klub całodobowy, więc można wybrać się w dowolnej porze. W cenie karnetu są zajęcia grupowe i konsultacje z trenerami co nie ukrywam na starcie bardzo mi pomogło. Pochwalę się, że zgubiłem ponad 15kg, ale jeszcze drugie tyle przede mną. Trzymajcie kciuki!

Posty: 296
Rejestracja: 11. maja. 2016, 10:03

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: sandek » 27. lut. 2020, 8:22

A macie sposób na to, żeby z powrotem nie przybrać?

Posty: 334
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Rinso » 01. mar. 2020, 14:01

Warto nie tylko sie odzywiac prawidlowo ale i cwiczyc. Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

Awatar użytkownika
Posty: 209
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Hamster » 06. mar. 2020, 14:10

Najlepszym sposobem na zbędne kilogramy jest połączenie aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Dobrym sposobem na aktywność fizyczną może być ćwiczenie z taśmami Thera-Band , które jest dobre dla każdej osoby, niezależnie od kondycji.

Posty: 107
Rejestracja: 14. cze. 2017, 13:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Dzennika5 » 10. mar. 2020, 11:40

Jednym z lepszych według mnie sposobów jest dieta pudełkowa. Ktoś z was zastanawiał się nad takim rozwiązaniem? Ja znalazłam już firmę https://www.kuzniazdrowia.pl która ma w swojej ofercie różnego rodzaju diety. Zapoznajcie się z ich ofertą jeżeli chcecie coś zrobić dla swojej sylwetki, dla swojego zdrowia.

Posty: 204
Rejestracja: 29. lis. 2016, 13:54

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: janina43 » 23. mar. 2020, 18:29

J cały czas między posiłkami podjadałam, szukałam informacji jak temu zaradzić i tutaj http://lista20.pl/jak-uniknac-podjadani ... posilkami/ poczytałam że dobrze jest wykupić sobie dietę pudełkową. I zastanawiam się właśnie nad tym, chcę schudnąć a to pomoże mi osiągnąć ten cel.

Posty: 82
Rejestracja: 19. cze. 2017, 12:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kalek989 » 31. mar. 2020, 3:14

Wiadomo, że ćwiczenia są bardzo ważne w utracie zbędnych kilogramów. Tylko pamiętajcie, że jak już chcecie nieco poćwiczyć, to także musicie rozruszać i rozgrzać plecy. Bardzo mało ludzi wie, jak bardzo ważny jest akurat ten element naszego ciała. W artykule https://www.tvokazje.pl/blog/post/cwicz ... -domu.html dowiecie się więcej.

Posty: 248
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: el2 » 06. kwie. 2020, 6:04

Na pewno ciekawą opcją jest dieta pudełkowa. Jeśli nie macie do niej przekonania, to tutaj https://jemcodobre.pl/jakie-sa-zalety-k ... udelkowej/ warto sobie zerknąć i zobaczyć jakie są jej zalety. Myślę, że warto zastanowić się nad takim rozwiązaniem, bo dzięki temu można pozbyć się wielu kilogramów.

Posty: 233
Rejestracja: 22. sie. 2017, 8:01

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kleja » 06. kwie. 2020, 9:47

Może warto iść do dietetyka?

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 479
Re: sklep sportowy...

data » 06.04.2020, 17:33

Nie wiem, czego dokładnie poszukujesz, ale jeśli są to buty sportowe, to proponowałabym Ci zajrzeć do tego sklepu internetowego: https://butymodne.pl/polbuty-damskie-c5542.html (z tego co się
Awatar użytkownika
Posty: 45
Re: agroturystyka

data » 06.04.2020, 17:16

Jeżeli szukacie fajnego ośrodka na pobyt rodzinny to polecam ten ośrodek w Jarosławcu https://www.holidayhome.com.pl. Oferują naprawdę bardzo dobre warunki pobytu w luksusowym hotelu
Awatar użytkownika
Posty: 376
gałki do mebli

data » 06.04.2020, 17:15

Muszę wymienić w moim domu i zastanawiam się gdzie coś takiego kupić by było solidne i bym nie musiała długo na to czekać. Może podpowiecie mi
Awatar użytkownika
Posty: 45
Re: elektryk z Lublina

data » 06.04.2020, 17:11

Jeżeli szukacie dobrego elektryka to polecam odwiedzić stronę https://gofix.pl znajdziecie tam dużo ofert hydraulicznych jak i innych dotyczących remontu czy też drobnych prac. Fajnie mieć
Awatar użytkownika
Posty: 29
Re: Trudna sytuacja i kredyt hipoteczny

data » 06.04.2020, 16:55

Przy zaciąganiu kredytu trzeba być ostrożnym a podwójnie ostrożnym jeśli ktoś się zdecyduje na kredyt w obcej walucie. Boleśnie się o tym przekonali frankowicze, którzy przez nieuczciwe
Awatar użytkownika
Posty: 62
Re: Dylemat odnosnie samochodu

data » 06.04.2020, 15:40

Pytanie czy samochód ma być tylko do miasta, czy ma służyć jako bardziej roboczy. U mnie roboczo jeździ L200 i lepszego (starego) rozwiązania do pracy nie ma na rynku moim zdaniem. Taki stary
Awatar użytkownika
Posty: 62
Re: Oczyszczacz powietrza - konieczność czy zbytek?

data » 06.04.2020, 15:33

Na kurz oczyszczacz pomaga. I pewnie też na inne alergeny latające w powietrzu. Zobaczymy w tym roku jak się będę czuł. Na razie od zimy testuje i jest lepiej. Więc tez polecam to
Awatar użytkownika
Posty: 68
Re: Fryzjerstwo jako hobby?

data » 06.04.2020, 14:47

Zawsze z hobby może urodzić się coś większego, warto pomyśleć może o zawodzie fryzjera. Na pewno będziecie mieli już jakieś swoje stałe, zadowolone klientki;) Sprawdźcie sobie fajny
Awatar użytkownika
Posty: 432
Re: Rolnictwo

data » 06.04.2020, 14:24

Poczytajcie też o częściach do rozpylaczy. W wielu sytuacjach z pewnością się przydadzą. Znajdziecie je w ofercie firmy Agroplast:
Awatar użytkownika
Posty: 233
Re: Jak oszczędzać wodę

data » 06.04.2020, 9:49

Nie wiem... może po prostu wystarczy jej nie lać bez sensu? Nawet zwykłe mycie zębów przy ciągle odkręconym kranie to zwykłe marnotrawstwo, a właśnie na takich błędach najwięcej się

Eksperci na forum

Awatar użytkownika
Posty: 159
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 24.03.2020, 11:42

Ciekawe skąd producent wziął informację, że zużycie energii, to 2 zł/m² miesięcznie? Większej ściemy nie słyszałem! System grzewczy zużywa tyle energii, ile budynek traci. Jeżeli jest
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Instalacja fotowoltaiczna i pompa ciepła – to się opłaca!

data » 09.03.2020, 14:51

Czy wiesz, że instalacja fotowoltaiczna może obniżyć Twoje miesięczne rachunki za energię elektryczną nawet kilkukrotnie? Dzięki niej możesz produkować darmowy prąd solarny i
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o
Awatar użytkownika
Posty: 81
Plastyczna obróbka metali – podstawowe informacje

data » 31.10.2017, 10:34

Zapraszamy do komentowania artykułu