Trening na siłowni

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Trening na siłowni

Postautor: Rinso » 08. sie. 2020, 15:31

Cześć! macie jakieś skuteczne metody na zrzucenie zbędnych kilogramów? bo wkońcu mamy lato i sezon plażowy... Moim zdaniem trzeba przede wszystkim ćwiczyć regularnie . Mnie bardzo dużo daly takie cwiczenia tak szczerze mówiąc - trenuję ostatnio regularnie na siłowni. Według mnie warto szczególnie osoby początkujący - w takiej siłowni jak Energym www.energym.com.pl pracują trenerzy z pasją do sportu - dopilnują więc abyśmy wykonywali prawidłowo ćwiczenia

Posty: 449
Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45

Re: Trening na siłowni

Postautor: budka33 » 12. sie. 2020, 8:58

Ogólnie rzecz biorąc na siłownie teraz bym nie poszła. Wolę sobie w domu poćwiczyć. Jak mam ochotę na jakieś ciężarki to kupuje je na https://www.domenasportowa.pl/ ogromny wybór sprzętu do fitnessu czy domowej siłowni. W dodatku ćwiczę kiedy chce i nie martwię się o przepełnioną sale :)

Awatar użytkownika
Posty: 271
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Trening na siłowni

Postautor: Hamster » 13. sie. 2020, 11:17

Odpowiedni trening na siłowni to ćwiczenia i intensywność dobrane pod nas i nasz cel. Ważna będzie także odpowiednia suplementacja https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialkowe/8669-trec-whey-100-2000g.html , a także technika wykonywania ćwiczeń.

Awatar użytkownika
Posty: 37
Rejestracja: 03. paź. 2017, 17:45

Re: Trening na siłowni

Postautor: Pesko » 19. wrz. 2020, 11:56

Podstawa to ujemny bilans kaloryczny oraz dużo cardio. Ja w okresie wiosennym jeżdżę po górach, gdyż mieszkam w Karkonoszach. A w zimę również pedałuję, ale w zaciszu domu na tym cacku https://kelton.pl/pol_m_SPRZET-FITNESS_TRENING-FITNESS_Rowery-stacjonarne_Rowery-magnetyczne-520.html

Posty: 186
Rejestracja: 17. lip. 2017, 11:21

Re: Trening na siłowni

Postautor: delia83 » 09. gru. 2020, 20:49

Uwielbiam sport, ale nie chodzę na siłownię, bo nie chcę rozbudowywać za bardzo masy mięśniowej. Jednak aby wzmocnić swój organizm zapisałam się na trening funkcjonalny w szkole http://wswietnejformie.pl/trening-funkcjonalny-wroclaw/ . Polecam wszystkim, bo efekty można odczuć bardzo szybko. Zwłaszcza, że zajęcia są przyjemne i ćwiczymy od okiem fachowca.

Posty: 431
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Trening na siłowni

Postautor: paszek90 » 28. sty. 2021, 8:32

Tak jak wcześniej już wspominano, trening funkcjonalny to świetna opcja. Jednak lepiej zdać się tutaj na pomoc kogoś z doświadczeniem. Mnie znajomi polecili https://adrianbugno.pl/trening-funkcjonalny/ i jestem bardzo zadowolony. Mam plan, mogę na bieżąco informować o swoich postępach, dowiaduję się co zrobiłem źle. To bardzo mnie motywuje.

Posty: 352
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Trening na siłowni

Postautor: el2 » 24. lut. 2021, 22:20

A tutaj https://fitrepublic.pl/martwy-ciag-na-prostych-nogach/ już zaglądaliście ? Jeśli nie, to myślę, że warto na spokojnie rozejrzeć się na tym portalu. Jest tam wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat martwego ciągu, ale nie tylko. Rozejrzyjcie się na tej stronie. Propozycji jest tam naprawdę wiele.

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 352
Re: Wyposażenie biura

data » 18.04.2021, 21:22

A tutaj https://www.biurfan.pl/teczka-z-gumka-k ... 50g-id-446 mieliście już okazję się rozejrzeć? Macie tam bardzo ciekawy i praktyczny asortyment, jeśli chodzi o różnego rodzaju materiały
Awatar użytkownika
Posty: 55
Re: Klimatyzacja

data » 18.04.2021, 19:08

Ja to zastanawiam się nad montażem klimatyzacji w bloku. Mieszkam na 6 piętrze i w lato jest pogoda nie do zniesienia, jeszcze mam tak ułożone okna, że w upały można się usmażyć.
Awatar użytkownika
Posty: 70
Re: elewacja

data » 18.04.2021, 19:01

Wydaje mi się, że drewno powoli wychodzi z mody. Ja osobiście zdecydowałam się na mineralny płytki klinkierowe firmy www.elastolith.pl. Materiał ten wyróżnia się nowoczesnym wyglądem,
Awatar użytkownika
Posty: 319
Re: Kolektory słoneczne czy panele fotowoltaiczne?

data » 18.04.2021, 17:44

Jeśli szukacie przyjaznych środowisku rozwiązań to fotowoltaika jest zdecydowanie wspaniałą sprawą, ja w każdym razie jestem mega zadowolona, bo wiem, że niedługo zwróci mi się inwestycja
Awatar użytkownika
Posty: 70
Re: Membrana dachowa - jaką wybrać?

data » 18.04.2021, 14:41

Na Twoim miejscu skonsultowałabym się z kimś bardziej doświadczonym. Osobiście mogę polecić Ci usługi firmy www.szczelnytaras.pl. Zajmują się wykonawstwem oraz naprawą dachów i tarasów.
Awatar użytkownika
Posty: 527
Re: Koszty obórbki metali - CNC

data » 18.04.2021, 13:40

W kwestii spawania od bardzo dawna zgłaszam się do ekipy https://welding-tech.eu . Kwestię spawania realizują niezwykle profesjonalnie, zwracając uwagę na najmniejsze szczegóły. Kapitalnie im
Awatar użytkownika
Posty: 106
Re: Potrzebuje mebli do mieszkania

data » 18.04.2021, 11:31

Może nie do końca klasyczne, ale na pewno praktyczne są . Mam i serdecznie polecam, mogą z powodzeniem zastąpić regały np. na książki. Da się ogarnąć wysyłkowo z dostawą i nie wychodzi
Awatar użytkownika
Posty: 319
Re: rekrutacja pracowników w leasingu

data » 18.04.2021, 0:05

U nas w firmie to rekrutacja pracowników wygląda praktycznie tak jak wszędzie. Jest rozmowa, test, a później wybieranie najlepszych osób. Sporo ludzi chce u nas pracować, zresztą ja się temu
Awatar użytkownika
Posty: 70
Re: Dywan shaggy. Proszżę o opinię

data » 17.04.2021, 23:13

Możesz także przejrzeć ofertę firmy www.fhgutt.com. Dysponują szerokim wyborem eleganckich oraz wytrzymałych dywanów i narzut w atrakcyjnych cenach. Ja ponad roku zamówiłam stamtąd piękny
Awatar użytkownika
Posty: 463
Re: Zestaw agd do kuchni

data » 17.04.2021, 20:55

Z całą pewnością się wam przydadzą solidne garnki, czy takie https://gerlach.pl/patelnie-granitowe patelnie. U firmy Gerlach znajdziecie bogaty wybór w tego typu rzecz i mają tam

Eksperci na forum

Re: piece

data » 17.04.2021, 10:45

Warto pamiętać, że przy wymianie starego kopciucha mogą pomóc różne formy dofinansowania, np. Czyste Powietrze + ulga termomodernizacyjna. Można wymienić stary kocioł czy piec na paliwo
Awatar użytkownika
Posty: 159
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 24.03.2020, 11:42

Ciekawe skąd producent wziął informację, że zużycie energii, to 2 zł/m² miesięcznie? Większej ściemy nie słyszałem! System grzewczy zużywa tyle energii, ile budynek traci. Jeżeli jest
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o
Awatar użytkownika
Posty: 81
Plastyczna obróbka metali – podstawowe informacje

data » 31.10.2017, 10:34

Zapraszamy do komentowania artykułu