Odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Awatar użytkownika
Posty: 493
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 21. mar. 2018, 13:08

Wszystko zależy tutaj od metabolizmu danej osoby. Mój np jest bardzo szybki i nie mam problemu z tym, by zjeść sobie np czekoladki https://www.ferrero.pl/ . Wiem że po nich nie przytyję, a dlaczego miałbym sobie odmawiać przyjemności? :) Trochę ruchu w życiu i będzie można zauważyć znaczącą poprawę.
https://www.domix.info.pl/

Posty: 77
Rejestracja: 07. cze. 2017, 13:47

Re: Odchudzanie

Postautor: MacieX822 » 03. kwie. 2018, 16:10

Odchudzanie to w głównej mierze dieta, ale również ćwiczenia. Na szczęście z tym nie mam żadnego problemu, wszystko mogę robić w domu. Mam urządzoną małą siłownie. Do tego wystarczy parę sprzętów i maty gumowe na podłogę. Te znalzłem w sklepie https://powerrubber.com Bez tego ciężko o bezpieczeństwo podłogi.

Posty: 670
Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45

Re: Odchudzanie

Postautor: budka33 » 19. kwie. 2018, 9:11

Warto zainteresować się aplikacjami, stronami i artykułami, które pomogą nam wytrwać w czasie odchudzania. Przeczytaj sobie o innowacyjnym rozwiązaniu https://kcalmar.com . Na aplikacji od kcalmar możesz monitorować swoją wagę oraz znaleźć listę zakupów oraz wskazówki dla dietetyka.

Posty: 43
Rejestracja: 17. lip. 2017, 11:54

Re: Odchudzanie

Postautor: budola » 19. kwie. 2018, 13:27

Nic nie zastąpi pomocy dietetyka. Ostatnio czytałam właśnie taki poradnik jak szybko zrzucić wagę https://naturhouse-polska.pl/jak-szybko-schudnac-10kg-5-porad-dietetyka/ i zdecydowałam się jednak na pomoc specjalisty

Posty: 22
Rejestracja: 20. sty. 2016, 18:28

Re: Odchudzanie

Postautor: marios » 20. kwie. 2018, 16:42

Też uważam że wsparcie dietetyka to dobra opcja. Zobacz sobie na http://livediet24.com , bo mają przede wszystkim ciekawe pakiety w dobrych cenach i indywidualnie zaplanowane diety, nie tam żadne szablony.

Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Odchudzanie

Postautor: Rinso » 02. maja. 2018, 1:49

Na odchudzanie nic takiego nie pomoże na długo tak samo jak herbatki i suplementy. Od siebie polecam dużo ćwiczyć, pić wodę i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplająca. Taką możecie kupić tutaj http://orirose.pl/ , materiał jest miękki i można go spokojnie nosić, a na efekty nie trzeba czekać miesiącami.

Posty: 141
Rejestracja: 22. gru. 2016, 16:32

Re: Odchudzanie

Postautor: aniaola37 » 02. maja. 2018, 14:28

Wszystko w sumie zalezy od waszych organizów. Jednym idzie to łatwiej innym trudniej. Ja zapisałam się nawet na treningi personalne oraz do dietetyka. Myślę, że to powinno pomóc. Czytam też blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/tr ... ecjalista/ gdzie jest sporo porad co do odchudzania i zdrowego odżywiania się

Posty: 246
Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21

Re: Odchudzanie

Postautor: heniutek » 07. maja. 2018, 13:24

Przeraża mnie trochę to, że głównie kobiety, ale mężczyźni również stosują przeróżne diety, nie znając swojego organizmu. Tak naprawdę diety powinno układać się indywidualnie. Nie wiem, czy wiecie, ale np. przyrost wagi może być spowodowany nietolerancjami pokarmowymi. I co wtedy? Nadal będziecie jeść to co Wam szkodzi? Poczytajcie na stronie https://eurolinefood.pl/nietolerancje-pokarmowe/ . Myślę, że nie jednemu z Was otworzą się oczy.

Posty: 1020
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 08. maja. 2018, 14:56

No ja postanowiłem też, że teraz zadbam o siebie i przyszedł czas na dietę oraz solidny trening. Nawet postanowiłem, że zapiszę się na trening u trenera personalnego w zakresie sztuk walki http://www.gymfight.pl/trening-personalny/ . Co myślicie o tej opcji? Bo mnie się bardzo ten pomysł spodobał. Dotychczas przyglądałem się tylko w telewizji jak odbywają się takie walki, a teraz będę mógł popróbować własnych sił w tym zakresie.

Awatar użytkownika
Posty: 239
Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
Lokalizacja: Mysłowice

Re: Odchudzanie

Postautor: Trevor » 15. maja. 2018, 13:16

Świetne rezultaty w przypadku wielu osób daje catering dietetyczny Wygodna Dieta . Codziennie dostarczają oni 5 dietetycznych dań, które przygotowane są przez doświadczonych kucharzy. Zazwyczaj kaloryczność wszystkich dań nie przekracza w ciągu dnia ściśle określonej wartości, więc znacznie łatwiej jest tak schudnąć. ;)

Posty: 199
Rejestracja: 29. lis. 2016, 15:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Viscoz » 20. maja. 2018, 23:18

Moim celem byłą rezygnacja z soków pełnych cukru i niezdrowych substancji i w zamian za to piję pełne wartości odżywczych soki wyciskane z wyciskarki wolnoobrotowej z owoców i warzyw. Przygotowywanie soków w domu to duża oszczędność i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Dzięki nim nie brakuje mi witamin i zdrowych mikroelementów. Warto wspomnieć, że sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka. Super rozwiązanie na dietę!!!

Posty: 36
Rejestracja: 29. kwie. 2018, 11:08

Re: Odchudzanie

Postautor: Antoska55 » 22. maja. 2018, 9:33

Podstawą przy odchudzaniu jest oczywiście dieta. Postawcie w pierwszej kolejności na sprawdzone już propozycje, ale i na takie diety, które nie będą dla was katorżniczą pracą. U mnie nie było wcale tak ciężko z odrzuceniem glutenu. W sklepie http://www.sklep.savpol.pl znalazłam specjalne mieszanki bezglutenowe z których można upiec sobie ciasto czy chleb

Posty: 296
Rejestracja: 11. maja. 2016, 10:03

Re: Odchudzanie

Postautor: sandek » 22. maja. 2018, 11:10

Odpowiednia dieta to nie wszystko. Potrzebny jest jeszcze ruch.

Posty: 381
Rejestracja: 08. wrz. 2017, 19:29

Re: Odchudzanie

Postautor: Ailis » 23. maja. 2018, 14:07

By były widoczne jakieś efekty w odchudzaniu trzeba zadbać o prawidłową dietę i ćwiczenia. Dzięki temu można osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Można też wdrożyć do diety tabletki lub plastry wspomagające. Teraz jest ich dużo dostępnych na rynku. Np. plastry Sliminazer są bardzo dobre. czytałam też ostatnio o nich na stronie Slim Express Warto się nimi zainteresować.

Posty: 246
Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21

Re: Odchudzanie

Postautor: heniutek » 23. maja. 2018, 20:01

Dieta, aktywność i odpowiednia suplementacja witaminowa. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób najlepiej dostarczać do organizmu witaminę D. Otóż jest wiele możliwości, można o nich przeczytać tu: http://biowitalni.pl/blog/witamina-d-w-tabletkach-w-kroplach-w-sprayu-jaka-forma-jest-najlepsza-40.html . A Wy jaką formę preferujecie najbardziej?

Posty: 1060
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Odchudzanie

Postautor: Kryzys » 25. maja. 2018, 16:17

Odpowiednia dieta jest konieczna jeśli chcemy schudnąc i czuć sie zdrowiej. Na samych ćwiczeniach nie możemy poprzestać, bo to nic nie da. Bardzo trudno zmienić raz, że nastawienie, dwa nawyki. Trudno zmienic je z dnia na dzień, czyli wprowadzając dietę. Łatwiej jest zastosować eliminacje złych produktów, wprowadzana stopniowo. Powiedzmy, że w pierwszym tygodniu rezygnujemy z cukru, zastepując go słodzikiem https://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,ktore-substancje-slodzace-sa-bezpieczne-dla-diabetykow,10413572,artykul.html Nie będzie nam tak trudno, jak w przypadku, gdy wszystko jednego dnia nam się zmienia.

Posty: 1310
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Odchudzanie

Postautor: Grom32 » 29. maja. 2018, 9:17

Bardzo dobrym posunięciem bylo u mnie wyeliminowanie z diety cukru. Wiadomo że cukier jest wysokokaloryczny i niezdrowy. O słodziku obiegowe opinie donoszą że jest bardzo szkodliwy a nawet wywołuje raka. By temu zaprzeczyć znalazłem wam artykuł https://www.doz.pl/zdrowie/h1506-Aspartam Jak widać rozsądne używanie nie szkodzi człowiekowi. Od siebie mogę dodać, że słodzik bardzo dobrze wspomaga odchudzanie. Nie zapomnijcie jednak o ćwiczeniach, bez nich nie ma wyników.

Posty: 1164
Rejestracja: 22. gru. 2015, 23:10

Re: Odchudzanie

Postautor: zenka » 04. lip. 2018, 16:44

Samodzielne odchudzanie się może być niezwykle problematyczne - dlatego, jeśli nie mamy wystarczającej wiedzy i determinacji do tego, aby schudnąć, powinniśmy rozważyć skorzystanie z pomocy trenera personalnego, który pokazałby nam jak ćwiczyć i miały na nas oko. Szukając trenera personalnego na terenie Warszawy, warto jest skontaktować się z http://mateuszgrabowski.com.pl/ który cieszy się fenomenalna opinią.

Posty: 82
Rejestracja: 22. cze. 2016, 9:40

Re: Odchudzanie

Postautor: tomekrad » 09. lip. 2018, 13:05

Poza prawidłowym odżywianiem, musisz pamiętać o aktywności fizycznej. Codzienna dawka ruchu na pewno Ci pomoże. Ja od jakiegoś czasu do pracy jeżdżę tylko rowerem. Jeśli zastanawiasz się nas zakupem jakiegoś roweru to polecam Ci tego producenta https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike sprzęt jest dobrej jakości i w konkurencyjnej cenie. ;)

Posty: 204
Rejestracja: 12. lip. 2016, 10:36

Re: Odchudzanie

Postautor: gregg » 23. lip. 2018, 13:46

Ja również stosuje podobne praktyki jak Ty. Wybieram zdrowe, nieprzetworzone produkty o naturalnym składzie. Na pewno słyszałeś o produktach marki Melvit, bo to jeden z najbardziej znanych producentów zdrowej żywności. W ich ofercie również znajdziesz całą gamę produktów pochodzących z własnego gospodarstwa rolnego. Mają bardzo dobre kasze, mąki, ryże, otręby, nasiona, itd. Ja najbardziej lubię kaszę jaglaną: http://melvit.pl/p_kasza-jaglana-400-g_24 , bo jest lekkostrawna, dzięki czemu można ją jeść zarówno na śniadanie, jak i na kolacje, a także łączyć z różnymi dodatkami.

Posty: 4
Rejestracja: 18. lip. 2018, 15:16

Re: Odchudzanie

Postautor: kremo » 24. lip. 2018, 14:34

Moim zdaniem warto skorzystać z porady dobrego dietetyka https://ranking.abczdrowie.pl/s/dietetyk/warszawa Ważne, aby dieta była dopasowana do naszego trybu życia i odpowiednia dla naszych potrzeb.

Posty: 13
Rejestracja: 28. mar. 2018, 15:48

Re: Odchudzanie

Postautor: gabi34 » 26. lip. 2018, 10:43

Ja już od roku próbuję schudnąć i jakoś mi to w ogóle nie wychodzi... ;(

Posty: 65
Rejestracja: 22. maja. 2016, 19:48

Re: Odchudzanie

Postautor: lazman » 31. lip. 2018, 22:13

Połącz to sobie ze stymulowaniem metabolizmu akupunkturą http://akupunkturapokrywka.pl/gabinet-akupunktury/ Zobaczysz jakie będą efekty. : )

Awatar użytkownika
Posty: 68
Rejestracja: 27. wrz. 2016, 11:03
Lokalizacja: Wrocław

Re: Odchudzanie

Postautor: halo5 » 01. sie. 2018, 12:15

Świetnym pomysłem na odchudzanie jest po prostu dieta, oraz wysiłek fizyczny. Jeżeli nie możesz mimo tego zrzucić zbędnych kilogramów, to polecam sięgnąć po jakieś suplementy, takie jak chociażby Apetiblock - https://www.aptekagemini.pl/apetiblock-x-50-tabl.html , albo inny spalacz tłuszczy, który pomoże Ci w odchudzaniu. Najważniejsza jest tutaj systematyczność i nic więcej ;)
Daj mi chwilę.

Awatar użytkownika
Posty: 493
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 10. sie. 2018, 11:13

Jeśli chodzi o odchudzanie to najważniejsze jest tutaj jedzenie - ujemny bilans kaloryczny. Nie każdy ma jednak na tyle duże doświadczenie, że jest w stanie samodzielnie ułożyć sobie zdrową i zbilansowaną dietę. Z tego właśnie powodu warto skorzystać w takim przypadku z cateringu dietetycznego, o którym można poczytać na stronie https://www.wygodnadieta.pl/catering_dietetyczny . To idealne rozwiązanie dla każdego, kto sporo pracuje i ma mało czasu dla siebie.
https://www.domix.info.pl/

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 28 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 393
Re: Meble do laboratorium

data » 28.03.2024, 22:20

W laboratoriach, często stsowana jest również . Elektroda szklana kombinowana jest jednym z najczęściej używanych typów elektrod w chemii analitycznej i miareczkowaniu. Jest to wszechstronna
Awatar użytkownika
Posty: 1508
Re: Wentylacja

data » 28.03.2024, 21:56

Zainteresowanym tematem mogę polecić sprawdzić stronę https://wentmaster.pl/ , na której znajdziecie ofertę firmy zajmującej się czyszczeniem i regulacją wentylacji i klimatyzacji. W razie
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Medycyna estetyczna zabiegi

data » 28.03.2024, 19:34

Planujesz poprawić swoją urodę przy użyciu najnowszych technologii? Klinika Medestetic oferuje innowacyjne zabiegi estetyczne, które pomogą Ci osiągnąć pożądane efekty. Sprawdź
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: impreza integracyjna

data » 28.03.2024, 18:48

Zastanawiasz się, skąd wziąć dodatkowe krzesła na organizowane przez Ciebie wydarzenie w Warszawie? Rozwiązaniem może być https://www.wypozyczalniazastawy.pl/ Ich bogata oferta wynajmu z
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Nowoczesne meble biurowe

data » 28.03.2024, 18:45

Jeśli potrzebujesz podestów ruchomych do wynajęcia, sprawdź ofertę na stronie https://www.riwal.com/pl/wynajem/podesty-ruchome/ Wydaje mi się, że znajdziesz tam różne modele dostosowane do
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: TomGruz- przeprowadzki, remonty, budowa domu

data » 28.03.2024, 18:41

Zastanawiasz się, gdzie znaleźć wysokiej jakości beton we Wrocławiu? Może https://www.godelbeton.pl/ ma to, czego potrzebujesz. Ich oferta jest bogata i zróżnicowana, co pozwala dopasować
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Samochód nowy, czy używany?

data » 28.03.2024, 18:39

W moim odczuciu, poszukując samochodu marzeń, warto zerknąć na ofertę dealera Porsche w Łodzi. Mają szeroki wybór modeli, które mogą Cię zainteresować. Według mnie, warto odwiedzić ich
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Fontanna do ogrodu

data » 28.03.2024, 18:39

Zastanawiasz się, jak wybrać warzywnik, który będzie najbardziej odpowiedni dla Twojego ogrodu? Strona https://www.drewno-betonowe.pl/warzywni ... dpowiedni/ może rozwiać Twoje wątpliwości.
Awatar użytkownika
Posty: 393
Re: Podłoga wykonana z naturalnego drewna

data » 28.03.2024, 18:37

to wyjątkowy wybór, który nadaje wnętrzu niepowtarzalnego charakteru i naturalnego piękna. Jej tradycyjny wygląd i trwałość sprawiają, że jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy
Awatar użytkownika
Posty: 1508
Re: sklep sportowy...

data » 28.03.2024, 17:02

Polecam Wam wszystkim sprawdzić stronę https://hulajnoga.net/pl/59-hulajnogi-elektryczne-motus , na której znajdziecie ofertę sklepu internetowego z hulajnogami oraz akcesoriami i częsciami do

Eksperci na forum

Awatar użytkownika
Posty: 170
Re: Wymiana ogrzewania

data » 20.04.2023, 14:44

Czas starych systemów grzewczych, opartych na spalaniu paliw kopalnych nieubłaganie dobiega końca. Na szczęście mamy dużo lepszą alternatywę, jaką jest prąd elektryczny. Wbrew obiegowej
Re: Powietrzna pompa ciepła - czy to dobry pomysł?

data » 02.09.2022, 15:35

Czy powietrzna pompa to dobry pomysł? Dane mówią same za siebie! Zachęcam do zapoznania się z krótkim wpisem: https://www.viessmann.pl/pl/prasa/aktua ...
Awatar użytkownika
Posty: 82
Jak czytacie książki, czyli książkowe rytuały

data » 30.09.2021, 9:25

Zapraszam do zamieszczania opisu swoich rytuałów na Najciekawsze opisy zaprezentujemy w nowej audycji na
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o