Odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 421
Rejestracja: 25. mar. 2017, 8:31

Re: Odchudzanie

Postautor: Pompon9 » 21. cze. 2020, 23:48

A co sądzicie o tak zwanych dietach pudełkowych, na przykład od firmy http://cateringfoodharmony.pl/catering-dietetyczny-kielce/ ? Czy Waszym zdaniem taki catering dietetyczny to dobry sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów? Czy mieliście już z czymś takim do czynienia?

Posty: 1508
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Odchudzanie

Postautor: bekomo » 17. lip. 2020, 17:38

warto spróbować catering dietetyczny wybierzesz odpowiednią dietę, ustalisz kaloryczność i waga będzie lecieć w dół. Taka dieta plus ćwiczenia to super rozwiązanie

Posty: 189
Rejestracja: 13. cze. 2016, 19:54

Re: Odchudzanie

Postautor: kowallczyk2 » 20. lip. 2020, 14:59

Od jakiegoś czasu też zastanawiam się nad tym aby zacząć się odchudzać i całkiem niedawno trafiłem na taki artykuł http://blog-medyczny.pl/dieta-ketogenic ... chudzanie/
o diecie ketogenicznej. Wygląda to na prawdę interesująco, a na dodatek wiele osób właśnie tą dietę poleca. Waszym zdaniem warto jest z niej skorzystać? Co o tym myślicie?

Posty: 1236
Rejestracja: 29. lis. 2016, 13:54

Re: Odchudzanie

Postautor: janina43 » 21. lip. 2020, 16:14

Jeśli ktoś z was tak jak ja pracuje w biurze i przez to ma mało ruchu to polecam przeczytać ten https://www.sn2.eu/kobieta/18875-podjad ... iknac.html artykuł. Piszą w nim że tutaj najlepiej sprawdzi się katering pudełkowy, dieta pod nas dopasowana, tyle posiłków ile powinniśmy przyjmować dziennie.

Posty: 130
Rejestracja: 29. kwie. 2018, 8:41

Re: Odchudzanie

Postautor: Greysowa » 24. lip. 2020, 12:44

Przede wszystkim odpowiednia dieta, to jest najważniejsze jeżeli chodzi o skuteczne odchudzanie. Powinniście się tym zainteresować, od tego właśnie zacząć. Zobaczcie sobie tu może firmę https://www.kuzniazdrowia.pl Specjalizują się oni w cateringu dietetycznym, mają spory wybór diet.

Posty: 189
Rejestracja: 13. cze. 2016, 19:54

Re: Odchudzanie

Postautor: kowallczyk2 » 31. lip. 2020, 15:38

Od paru dni też zastanawiam się nad tym aby zacząć się odchudzać. Nie do końca jednak wiem jaką diete powinienem wybrać. Z tego co się orientowałem, podobno opisana tutaj https://www.ebrodnica.pl/aktualnosci/po ... iczna.html dieta ketogeniczna, jest bardzo skuteczna. Może ktoś z was z niej korzystał i moze się wypowiedzieć na ten temat?

Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Odchudzanie

Postautor: Rinso » 04. sie. 2020, 12:39

Jednak lepiej zrezygnować z takich tabletek niewiadomego pochodzenia i postawić na odpowiednie treningi i odżywki lub suplementy. One dostarczą nam odpowiednie substancje odżywcze i wesprą nasz metabolizm oraz sukcesywnie będziemy budować tkankę mięśniową a spalać tłuszczową. Takie odżywki można zakupić tutaj - https://7-nutrition.com/ wybór jest duży dla kobiet jak i mężczyzn

Awatar użytkownika
Posty: 493
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 05. sie. 2020, 7:26

Aby się odchudzić to zdecydowanie potrzebujemy odpowiedniej diety. Możemy ją opracować samodzielnie, przy pomocy książek medycznych o dietetyce lub udać się do dietetyka, aby opracował nam zbilansowaną dietę.
https://www.domix.info.pl/

Posty: 1060
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Odchudzanie

Postautor: Kryzys » 20. paź. 2020, 18:36

Uważam, że odchudzanie bez dietetyka nie ma właściwie sensu. Nie można korzystać z byle jakich diet. Dieta powinna być do nas dostosowana. Dlatego też trzeba umówić się z dietetyk online https://dietetykdorota.pl/dietetyk-online/ i zamówić dla siebie dietę. A może da się Wam namówić domowników? Wtedy łatwiej przygotowywać posiłki dla całej rodziny. Trzymam z Was kciuki.

Posty: 1310
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Odchudzanie

Postautor: Grom32 » 20. paź. 2020, 19:33

Ja długi czas starałem się zrzucić zbędne kilogramy poprzez ćwiczenia. Dopiero jak połączyłem to z dietą cateringową z tej firmy https://bedietcatering.pl/gdansk/ zobaczyłem efekty. Dzięki nim zacząłem chudnąć i przede wszystkim naprawdę zdrowo jem i wcale mnie to dużo nie kosztuje więc każdemu polecam rozważyć tą opcję.

Awatar użytkownika
Posty: 178
Rejestracja: 06. gru. 2017, 16:22

Re: Odchudzanie

Postautor: krecona84 » 21. paź. 2020, 14:04

Polecam pić dużo soków, zdrowych i świeżo wyciskanych. Jak nie wiesz, jaki sprzęt kupić to polecam ranking wyciskarek poziomych bardzo mi pomógł ogarnąć ofertę i skrócił czas wyboru.

Posty: 239
Rejestracja: 19. lip. 2017, 23:43

Re: Odchudzanie

Postautor: maksi » 23. paź. 2020, 10:34

ja jestem jak najbardziej za gotowymi rozwiązaniami jak np dieta pudełkowa. Jeśli chodzi o sprawdzony catering dietetyczny w bydgoszczy to polecam Labolatorium Kalorii http://www.laboratoriumkalorii.pl/oferta . Kompleksowa oferta, umiarkowane ceny. Dania są różnorodne a do tego zwyczajnie smaczne i sycące. Fajna opcja dla zabieganych :)

Awatar użytkownika
Posty: 40
Rejestracja: 03. paź. 2017, 17:45

Re: Odchudzanie

Postautor: Pesko » 28. paź. 2020, 17:31

Oprócz ujemnego bilansu kalorycznego, zdrowego odżywiania oraz regularnego ruchu i treningu polecam https://kronos-shop.pl/pol_m_FITNESS-I-KULTURYSTYKA_SPRZET-FITNESS_Elektrostymulatory-Miesni-541.html . Początkowo sceptycznie do tego podchodziłem, ale efekty bardzo mile mnie zaskoczyły.

Posty: 239
Rejestracja: 19. lip. 2017, 23:43

Re: Odchudzanie

Postautor: maksi » 16. lis. 2020, 10:22

ja to nigdy nie miałam głowy do tego by samodzielnie obliczać zapotrzebowanie kaloryczne, liczyć codziennie te wszystkie mikro i makroskładniki. Korzystam od jakiegoś czasu z cateringu z Victory Diet i jestem zachwycona. Nie chodzę głodna, posiłki są bardzo zróżnicowane, smaczne, takie kolorowe :) Teraz w czasach pandemii to szczególnie wygodna opcja, wszystko jest dostarczane pod drzwi, nie trzeba nawet z domu wychodzić :)

Posty: 108
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Odchudzanie

Postautor: antek » 27. lis. 2020, 10:55

sok pomidorowy jest chyba najlepszy na odchudzanie bo jest gesty tresciwy a ma tylko 17 kcal na 100ml wiec najmniej ze wszystkich sokow. Pije ostatnio takie soki tłoczone 100% i czuje sie duzo lepiej, na zmiane sok pomidorowy i sok z buraka.
http://geodezjabartoszgalka.pl/

Posty: 1020
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 01. lut. 2021, 6:18

A czy sprawdzaliście już jaki macie poziom swojej masy? Bo w sumie zanim zaczniecie się odchudzać, to jest to ważna sprawa. Najlepiej tutaj https://bedietcatering.pl/kalkulator-bmi/ zerknąć sobie na kalkulator bmi. Dzięki niemu dowiecie się jak wygląda kwestia waszej wagi.

Posty: 199
Rejestracja: 29. lis. 2016, 15:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Viscoz » 11. lut. 2021, 1:39

Świetnym psychodietetykiem, który Wam pomoże jest Katarzyna Pryzmont, która udziela konsultacji online i przyjmuje w swoim gabinecie w Warszawie. Ma taki program " Za rękę" https://katarzynapryzmont.pl/program-za-reke/ On zmienił moje życie, dlatego będę jej wdzięczna do końca życia i wszystkim znajomym polecam p. Kasię i ten program.

Posty: 1062
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Odchudzanie

Postautor: paszek90 » 23. lut. 2021, 8:57

Jeśli chcecie schudnąć, zwracajcie uwagę na to co jecie. To podstawa. Tutaj https://adrianbugno.pl/jak-jesc-zeby-schudnac/ macie świetny artykuł, ktory na pewno was zainteresuje - na temat tego, jak jeść żeby schudnąć. U mnie te rady okazały się strzałem w dziesiątkę! Myślę, że i was zainteresują a przede wszystkim pomogą.

Posty: 739
Rejestracja: 09. lis. 2016, 0:14

Re: Odchudzanie

Postautor: Paturatu » 10. paź. 2021, 12:19

Jeżeli chcesz się odchudzić i zadbać o formę to naprawdę nie trzeba mieć super siłowni żeby osiągnąć sukces. Wystarczy dieta i drążek rozporowy do podciągania a pięknie wyrzeźbisz ciało. Wiem bo mój mąż w ten sposób w domu zrzucił nadmiar kilogramów.

Posty: 961
Rejestracja: 06. lip. 2017, 19:36

Re: Odchudzanie

Postautor: Radecki » 22. paź. 2021, 21:07

Zacznij może od diety pudełkowej. Na pewno ułatwi Ci to odchudzanie. jak masz już przygotowane zdrowe posiłki z wyliczoną kalorycznością to zdecydowanie łatwiej jest przestrzegać diety. Jak chcesz jeść zdrowo ale to na co masz ochote to możesz wybrać Nice To Fit You https://ntfy.pl/mozna-mozna , tam posiłki dostosowujesz do siebie.

Posty: 314
Rejestracja: 30. lip. 2018, 17:35

Re: Odchudzanie

Postautor: ahowca » 28. paź. 2021, 11:46

Według mnie najlepszą metodą na odchudzanie jest ruch. Tylko w ten sposób jesteśmy wstanie zrzucić zbędne kilogramy nie niszcząc przy tym naszego organizmu. Ja by mieć motywacje o ćwiczeń w domu mam kilka urządzeń które zamówiłam na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1053.html . Codziennie jak na nie patrzę to aż mam ochotę poćwiczyć

Posty: 233
Rejestracja: 18. wrz. 2017, 11:46

Re: Odchudzanie

Postautor: Gamora » 15. lis. 2021, 13:37

Jednym ze sposobów na walkę z otyłością jest zmniejszanie żołądka. To inwazyjna metoda, ale przynosi rezultaty. Zwłaszcza wskazana jest osobom, które cierpią na dodatkowe choroby. Tu: http://www.zrodlozdrowia.pl/zmniejszani ... o-zabiegu/ macie poradnik o diecie przy zmniejszaniu żołądka. Warto zgłębić temat.

Posty: 580
Rejestracja: 29. mar. 2017, 18:17

Re: Odchudzanie

Postautor: zuzannaanna » 02. gru. 2021, 9:38

My praktycznie całkowicie zrezygnowaliśmy z gotowania w domu. Zaczęlismy zamawiać diety pudełkowe z https://tajm.pl/ i póki co sprawdza się to rewelacyjnie. Wszyscy są najedzeni, jest zdrowo i kolorowo. Pudełka zawsze są na czas, więc dzieciaki zabierają swoje porcje do szkoły a my do pracy. Super rozwiązanie.

Posty: 849
Rejestracja: 17. lis. 2018, 21:50

Re: Odchudzanie

Postautor: Kamilla36 » 24. sty. 2022, 19:21

Gdy w grę wchodzi odchudzanie, warto jest zdecydować się na zakup wagi, aby móc obserwować swoje postępy. Waga analogiczna będzie dobrym rozwiązaniem - dzięki niej można dokonać analizy masy ciała. Na stronie: https://www.leifheitsklep.pl/pl-pl/wagi ... yczne/5453 udało mi się znaleźć takie wagi w szerokim wyborze i wyjątkowo dobrych cenach.

Awatar użytkownika
Posty: 215
Rejestracja: 09. lis. 2015, 15:29

Re: Odchudzanie

Postautor: jagna » 08. lut. 2022, 8:35

Ja bym całkiem wyeliminowała te słone przekąski na rzecz np. marchewki czy innych warzyw do przegryzienia. Co pijesz? Czasami w napojach przemycamy dużo cukru, więc nie słodź kawy, herbaty, wyeliminuj napoje typu cola, energetyki, soczki itp.
A bez ruchu ni rusz. Jeśli nie lubisz ćwiczyć to może rower, rolki, spacery?

Niezłe rezultaty daje elektrostymulacja:
https://www.intime.pl/o-treningu-ems/

Obecnie takie punkty są w wielu miastach. Sama chodzę do Krakowa na zabiegi.

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] i 49 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 1508
Re: Wentylacja

data » 28.03.2024, 21:56

Zainteresowanym tematem mogę polecić sprawdzić stronę https://wentmaster.pl/ , na której znajdziecie ofertę firmy zajmującej się czyszczeniem i regulacją wentylacji i klimatyzacji. W razie
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Medycyna estetyczna zabiegi

data » 28.03.2024, 19:34

Planujesz poprawić swoją urodę przy użyciu najnowszych technologii? Klinika Medestetic oferuje innowacyjne zabiegi estetyczne, które pomogą Ci osiągnąć pożądane efekty. Sprawdź
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: impreza integracyjna

data » 28.03.2024, 18:48

Zastanawiasz się, skąd wziąć dodatkowe krzesła na organizowane przez Ciebie wydarzenie w Warszawie? Rozwiązaniem może być https://www.wypozyczalniazastawy.pl/ Ich bogata oferta wynajmu z
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Nowoczesne meble biurowe

data » 28.03.2024, 18:45

Jeśli potrzebujesz podestów ruchomych do wynajęcia, sprawdź ofertę na stronie https://www.riwal.com/pl/wynajem/podesty-ruchome/ Wydaje mi się, że znajdziesz tam różne modele dostosowane do
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: TomGruz- przeprowadzki, remonty, budowa domu

data » 28.03.2024, 18:41

Zastanawiasz się, gdzie znaleźć wysokiej jakości beton we Wrocławiu? Może https://www.godelbeton.pl/ ma to, czego potrzebujesz. Ich oferta jest bogata i zróżnicowana, co pozwala dopasować
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Samochód nowy, czy używany?

data » 28.03.2024, 18:39

W moim odczuciu, poszukując samochodu marzeń, warto zerknąć na ofertę dealera Porsche w Łodzi. Mają szeroki wybór modeli, które mogą Cię zainteresować. Według mnie, warto odwiedzić ich
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Fontanna do ogrodu

data » 28.03.2024, 18:39

Zastanawiasz się, jak wybrać warzywnik, który będzie najbardziej odpowiedni dla Twojego ogrodu? Strona https://www.drewno-betonowe.pl/warzywni ... dpowiedni/ może rozwiać Twoje wątpliwości.
Awatar użytkownika
Posty: 392
Re: Podłoga wykonana z naturalnego drewna

data » 28.03.2024, 18:37

to wyjątkowy wybór, który nadaje wnętrzu niepowtarzalnego charakteru i naturalnego piękna. Jej tradycyjny wygląd i trwałość sprawiają, że jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy
Awatar użytkownika
Posty: 1508
Re: sklep sportowy...

data » 28.03.2024, 17:02

Polecam Wam wszystkim sprawdzić stronę https://hulajnoga.net/pl/59-hulajnogi-elektryczne-motus , na której znajdziecie ofertę sklepu internetowego z hulajnogami oraz akcesoriami i częsciami do
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Jakie okna wybrać?

data » 28.03.2024, 16:04

Estetyka spotyka funkcjonalność w innowacyjnych profilach okiennych od . Jeśli cenisz sobie jakość i design, zobacz, co ma do zaoferowania. Odkryj różnicę, jaką może wprowadzić technologia

Eksperci na forum

Awatar użytkownika
Posty: 170
Re: Wymiana ogrzewania

data » 20.04.2023, 14:44

Czas starych systemów grzewczych, opartych na spalaniu paliw kopalnych nieubłaganie dobiega końca. Na szczęście mamy dużo lepszą alternatywę, jaką jest prąd elektryczny. Wbrew obiegowej
Re: Powietrzna pompa ciepła - czy to dobry pomysł?

data » 02.09.2022, 15:35

Czy powietrzna pompa to dobry pomysł? Dane mówią same za siebie! Zachęcam do zapoznania się z krótkim wpisem: https://www.viessmann.pl/pl/prasa/aktua ...
Awatar użytkownika
Posty: 82
Jak czytacie książki, czyli książkowe rytuały

data » 30.09.2021, 9:25

Zapraszam do zamieszczania opisu swoich rytuałów na Najciekawsze opisy zaprezentujemy w nowej audycji na
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o