Sposoby na odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Sposoby na odchudzanie

Postautor: Rinso » 10. gru. 2019, 19:24

Witam :) Znacie jakieś dobre metody odchudzania? W sensie zeby te efekty bylo rzeczywiscie widac. Bo zastanawiam sie nad taką bielizną korygująca z orirose http://orirose.pl/ a widzę,że mają dobre opinie

Awatar użytkownika
Posty: 339
Rejestracja: 23. mar. 2017, 13:20

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Claudyna » 17. sty. 2020, 16:12

Najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia.

Posty: 712
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 21. sty. 2020, 23:09

Widzę, że interesuje was temat dotyczący odchudzania. Tak się składa, że niedawno znalazłam taki serwis jak https://dietly.pl . Jest to dokładna i szeroka porównywarka cateringów dietetycznych w Polsce. Możecie dzięki niej wyszukać z łatwością w swoim rejonie odpowiednią firmę, która będzie wam dostarczać zdrowych, wartościowych posiłków. Jeżeli chcecie schudnąć to naprawdę warto zamawiać sobie dania od cateringu dietetycznego.

Posty: 757
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: paszek90 » 27. sty. 2020, 16:30

Odchudzanie nie może być męczarnią, bo szybko się zniechęcisz i nie osiągniesz zamierzonych efektów. Wybierz dietę, która będzie zgodna z Twoim rytmem dnia, a każdy posiłek będzie skomponowany na bazie składników, które po prostu lubisz jeść. Warto też zajrzeć na stronę https://migliori-integratori.it/ gdzie jest wiele porad na ten temat.

Awatar użytkownika
Posty: 178
Rejestracja: 06. gru. 2017, 16:22

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: krecona84 » 28. sty. 2020, 11:59

Jest tyle zdrowych sposobów na odchudzanie się, że wystarczy trochę poszperać w necie, albo znaleźć człowieka, który nam pomoże. Jak jesteś zainteresowana zdrowym stylem życia to zobacz więcej i poczytaj, a na pewno na coś wpadniesz :)

Posty: 354
Rejestracja: 03. sie. 2017, 13:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: knif » 09. lut. 2020, 17:49

Dla mnie najlepszą formą na odchudzania są ćwiczenia. Nic ich nie zastąpi a dzięki nim jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową masę ciała. W domu co okazje typu święta dostaje jakiś nowy gadżet do ćwiczeń dzięki czemu moja domowa siłownia jest coraz większa. Ostatnio zamówiłam dostałam uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1053.html

Posty: 503
Rejestracja: 29. mar. 2017, 18:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: zuzannaanna » 09. lut. 2020, 23:21

Przede wszystkim musisz uzyskać deficyt kaloryczny.Dieta to 70% sukcesu. Poza tym ćwicz. Możesz zacząć np. od jogi. Ja ostatnio kupiłam akcesoria do jogi i ćwiczę w domowym zaciszu. Joga niesamowicie relaksuje, wycisza i wysmukla sylwetkę.

Awatar użytkownika
Posty: 165
Rejestracja: 09. lis. 2015, 15:29

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: jagna » 17. lut. 2020, 9:44

Zmniejszenie węglowodanów jest najlepsze ( choć oczywiście seks jest przyjemniejszy :lol: ) ostatnio przez tydzień skutecznie wprowadziłam to w życie - zero jasnego pieczywa (tylko żytnie razowe) zero makaronów, pysznych pierożków, jeszcze pyszniejszych naleśniczków itp. Odstawiłam masełko, starałam się jeść racjonalnie do tego duuuuużo ryby, troszke ćwiczyłam i pełzałam pupą po dywanie ( chodzi o to ćwiczonką cateriny) I wypijałam ogormne ilości zielonej herbaty I wiecie co? Już po tygodniu zmniejszył mi się tłuszczyk na biodrach, brzuch stał się bardziej płaski a pupa fajniejsza. Waga wprawdzie stała w miejscu, ale za to efgekty widzialam na podstawie ubrań.

No i trzeba jednak przekonać się do ćwiczeń. Wiem, ze czasami się nie chce oraz jest trudno ale bez cwiczeń nie uda się Wam schudnąć na dłuzej oraz nie uda się wymodelować sylwetki. Polecam zajrzeć sobie do Spokey . W sklepie obecnie maja kilka niezłych promocji na orbitreki a moim zdaniem jest to jedno z wygodniejszych urządzeń do ćwiczeń.

Posty: 383
Rejestracja: 25. mar. 2017, 8:31

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Pompon9 » 18. lut. 2020, 22:45

Moim zdaniem świetnym sposobem na odchudzanie jest catering dietetyczny, czyli dieta pudełkowa. Jeśli zastanawiacie się, ile kosztuje dieta pudełkowa, to w artykule na stronie www.cateringfoodharmony.pl/dieta-pudelkowa-ile-to-kosztuje/ znajdziecie odpowiedź na to pytanie ;)

Posty: 911
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Grom32 » 20. lut. 2020, 19:07

Jeżeli chodzi o odchudzanie to z pewnością powinnaś zwracać uwagę na to co jesz. Na stronach takich jak https://kosz.ranozebrano.pl/ znajdziesz bardzo dużo ofert z pełnowartościowym jadłem za naprawdę niewielkie pieniądze. Warto się rozejrzeć ze względu na wiele produktów ekologicznych.

Awatar użytkownika
Posty: 183
Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
Lokalizacja: Mysłowice

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Trevor » 25. lut. 2020, 13:03

Jedynym skutecznym sposobem na odchudzanie jest dobrze zbilansowana dieta i odpowiednio zaplanowany trening. Gdy zrzucimy zbędne kilogramy to możemy się interesować modelowaniem sylwetki, do czego przyda się gainer na masę Formotiva Muscle Mass Maker .

Posty: 108
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: antek » 26. lut. 2020, 11:54

raczej powinno sie pomyśleć jak jeść żeby nie tyć od tego powinno sie zacząć
http://geodezjabartoszgalka.pl/

Posty: 972
Rejestracja: 14. gru. 2016, 21:12

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kokin33i » 26. lut. 2020, 16:51

Na pewno nie warto szukać jakiegoś cudownego suplementu. Ciężka praca na treningu i dobrze dobrana dieta to podstawa do tego, aby zacząć się skutecznie odchudzać. Sam miałem spory problem z nadwagą w ostatnich latach, ale po 40-ce zacząłem o siebie dbać. Najpierw zmieniłem jedzenie (wykluczyłem cukier), a z czasem doszły treningi na siłowni. Jako, że w mieszkam na Woli w Warszawie to wpadła mi w oko oferta siłowni CityFit https://cityfit.pl/kluby/warszawa-wola-plaza/ jest to klub całodobowy, więc można wybrać się w dowolnej porze. W cenie karnetu są zajęcia grupowe i konsultacje z trenerami co nie ukrywam na starcie bardzo mi pomogło. Pochwalę się, że zgubiłem ponad 15kg, ale jeszcze drugie tyle przede mną. Trzymajcie kciuki!

Posty: 296
Rejestracja: 11. maja. 2016, 10:03

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: sandek » 27. lut. 2020, 8:22

A macie sposób na to, żeby z powrotem nie przybrać?

Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Rinso » 01. mar. 2020, 14:01

Warto nie tylko sie odzywiac prawidlowo ale i cwiczyc. Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

Awatar użytkownika
Posty: 377
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Hamster » 06. mar. 2020, 14:10

Najlepszym sposobem na zbędne kilogramy jest połączenie aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Dobrym sposobem na aktywność fizyczną może być ćwiczenie z taśmami Thera-Band , które jest dobre dla każdej osoby, niezależnie od kondycji.

Posty: 133
Rejestracja: 14. cze. 2017, 13:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Dzennika5 » 10. mar. 2020, 11:40

Jednym z lepszych według mnie sposobów jest dieta pudełkowa. Ktoś z was zastanawiał się nad takim rozwiązaniem? Ja znalazłam już firmę https://www.kuzniazdrowia.pl która ma w swojej ofercie różnego rodzaju diety. Zapoznajcie się z ich ofertą jeżeli chcecie coś zrobić dla swojej sylwetki, dla swojego zdrowia.

Posty: 810
Rejestracja: 29. lis. 2016, 13:54

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: janina43 » 23. mar. 2020, 18:29

J cały czas między posiłkami podjadałam, szukałam informacji jak temu zaradzić i tutaj http://lista20.pl/jak-uniknac-podjadani ... posilkami/ poczytałam że dobrze jest wykupić sobie dietę pudełkową. I zastanawiam się właśnie nad tym, chcę schudnąć a to pomoże mi osiągnąć ten cel.

Posty: 182
Rejestracja: 19. cze. 2017, 12:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kalek989 » 31. mar. 2020, 3:14

Wiadomo, że ćwiczenia są bardzo ważne w utracie zbędnych kilogramów. Tylko pamiętajcie, że jak już chcecie nieco poćwiczyć, to także musicie rozruszać i rozgrzać plecy. Bardzo mało ludzi wie, jak bardzo ważny jest akurat ten element naszego ciała. W artykule https://www.tvokazje.pl/blog/post/cwicz ... -domu.html dowiecie się więcej.

Posty: 507
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: el2 » 06. kwie. 2020, 6:04

Na pewno ciekawą opcją jest dieta pudełkowa. Jeśli nie macie do niej przekonania, to tutaj https://jemcodobre.pl/jakie-sa-zalety-k ... udelkowej/ warto sobie zerknąć i zobaczyć jakie są jej zalety. Myślę, że warto zastanowić się nad takim rozwiązaniem, bo dzięki temu można pozbyć się wielu kilogramów.

Posty: 501
Rejestracja: 22. sie. 2017, 8:01

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kleja » 06. kwie. 2020, 9:47

Może warto iść do dietetyka?

Posty: 724
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kryzys » 20. maja. 2020, 21:00

Jest tu tyle osób korzystających z uroków diet, takich czy innych. Jedni są na diecie by się odchudzić, są również osoby, które zmuszone zostały do przejścia na dietę. Osoby chore na przykład na nerki czy wątrobę, które muszą przejść na dietę niskobiałkową. Produkty niskobiałkowe, jak i inne ze zdrowej żywności można kupić za dobrą cenę w sklepie Smaki Diet https://smakidiet.pl/produkty-niskobialkowe

Posty: 189
Rejestracja: 13. cze. 2016, 19:54

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: kowallczyk2 » 27. maja. 2020, 13:44

Wydaje mi się, że jeśli planujecie się odchudzać i chcielibyście zrobić to w zdrowy sposób, na pewno warto jest zajrzeć na tę stronę https://www.zdrowonaturalnie.pl/ . Znajdziecie tu sporo ciekawych porad w jaki sposób się odchudzać i pozostać nadal zdrowym

Posty: 565
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: bekomo » 18. cze. 2020, 16:52

Hamster pisze:Najlepszym sposobem na zbędne kilogramy jest połączenie aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Dobrym sposobem na aktywność fizyczną może być ćwiczenie z taśmami Thera-Band , które jest dobre dla każdej osoby, niezależnie od kondycji.


według mnie aby skutecznie zrzucić wagę, nalezy poznać produkty które sprzyjają utracie kilogramów. Polecam ten poradnik http://dietetyk.edu.pl/jedzenie-ktore-p ... rmicznemu/ i przestudiowanie go szczegółowo w wolnej chwili. Z doświadczenia wiem, że na prawdę działają te metody.

Posty: 145
Rejestracja: 24. wrz. 2018, 11:30

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Miriam » 23. cze. 2020, 17:09

Wydaje mi się, że najlepiej poradzić się w tej sprawie dietetyka. Nawet ja, kiedy stwierdziłam, że dobra będzie dla mnie dieta wrocław to postanowiłam najpierw skontaktować sie ze specjalistą firmy cateringowej. Będzie wiedział jakie posiłki i z czego będą dla mnie najlepsze. Sama nie byłabym w stanie takich dietetycznych dań skomponować. W końcu to należy do osób, które się na tym znają i mają doświadczenie.

Następna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 8 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 352
Re: Zainteresowanie elektroniką

data » 19.08.2022, 21:16

Jeśli interesujecie się elektroniką to na pewno nie obcy jest wam termin "obwód drukowany" . Jak można przeczytać na https://tspcb.pl/blog/technologia/obwod ... lektronice jest to
Awatar użytkownika
Posty: 352
Re: Szukam ubezpieczenia auta

data » 19.08.2022, 19:53

Jeśli kupuje się od kogoś auto, chce się zmienić ubezpieczyciela to trzeba dopilnować aby ani jeden dzień przerwy nie pojawił się w polisie oc. Spóźnienie się z jej wykupieniem kończy
Awatar użytkownika
Posty: 39
Najlepszy serwis iPhone Wrocław

data » 19.08.2022, 19:32

Chciałbym wyrazić swoje ogromne zadowolenia z usług, które otrzymałem w serwisie iPhone we Wrocławiu na ulicy Legnickiej . Bardzo profesjonalna załoga. Na naprawdę czekałem kilka h. Cena
Awatar użytkownika
Posty: 670
Re: ubiór

data » 19.08.2022, 18:15

Jeśli już jesteśmy w temacie ubioru to polecam serdecznie sklep https://butiklalala.pl/sukienki-czerwone. Dzięki jego bardzo bogatej ofercie, każda z Pań znajdzie dla siebie zjawiskową
Awatar użytkownika
Posty: 757
Re: Restauracje do których wracacie

data » 19.08.2022, 17:36

Malo jest takich restauracji w Polsce niestety. Ja należę do tych osób, które wolą jadać w domu Ostatnio znalazłem w sieci sklep, gdzie sprzedają włoskie produkty, między innymi Z takimi
Awatar użytkownika
Posty: 757
Re: Stół do jadalni

data » 19.08.2022, 16:47

Jak szukasz porządnych mebli, to na pewno spełni Twoje oczekiwania. Mega jakość, piękne wzory - idealne do nowoczesnych
Awatar użytkownika
Posty: 262
Re: nieruchomości

data » 19.08.2022, 14:28

To co ma dla nas bardzo duże znaczenie jeśli chodzi o zakup mieszkania od dewelopera to kwestia umiejscowienia i dopasowania go do naszych potrzeb czy tez wymagań . Dla wielu osób
Awatar użytkownika
Posty: 462
Re: Wędzarnia na działce u sąsiada?

data » 19.08.2022, 13:46

Wędzarnia to dobry pomysł ale ja polecam skorzystać z oferty tego sklepu gdzie kupisz wędzone ryby jak i kawior oraz mnóstwo produktów od naszych wschodnich sąsiadów. Mają naprawdę
Awatar użytkownika
Posty: 972
Re: Narzędzia do domu

data » 19.08.2022, 13:31

Jeżeli potrzebujesz dobrej jakości i większej ilości narzędzi to na pewno warto poszukać sprawdzonego importer narzędzi ręcznych i tutaj polecam Chle-Mar u którego będziecie mogli zamówić
Awatar użytkownika
Posty: 39
Re: Dopasowane rzeczy

data » 19.08.2022, 12:43

Szkoda ciała na podrzędnej jakości bieliznę z targu, preferuję luksusowe linie. Uważam, że lepiej jest wydać trochę więcej aniżeli nabywać słabej jakości bieliznę kilka razy na targu.

Eksperci na forum

Nowa fabryka pomp ciepła Viessmann w Legnicy

data » 01.08.2022, 9:21

Viessmann kładzie fundamenty pod przyspieszony wzrost produkcji pomp ciepła w Europie i inwestuje 200 milionów euro w lokalizację z nową technologią w Legnicy - Uroczyste położenie kamienia
Awatar użytkownika
Posty: 165
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 13.12.2021, 15:23

Nie widzę najmniejszego problemu z dostępnością urządzeń grzewczych na podczerwień. Kto szuka ten znajdzie. Oferta jest szeroka. Ważne by nie dać się namówić na zakup grzejników
Awatar użytkownika
Posty: 82
Jak czytacie książki, czyli książkowe rytuały

data » 30.09.2021, 9:25

Zapraszam do zamieszczania opisu swoich rytuałów na Najciekawsze opisy zaprezentujemy w nowej audycji na
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o