Sposoby na odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 313
Rejestracja: 16. paź. 2017, 16:06

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: razdwatrzy » 01. sty. 2021, 17:41

Moim zdaniem warto zacząć od czegoś łatwego jak na przykład joga, by nieco się rozruszać wzmocnić kręgosłup czy mięsnie. :) Do tego potrzebna by była mata. W sklepie https://jogasklep.pl/ można taką fajną sobie kupić, jak i np. kadzidełka. :D

Awatar użytkownika
Posty: 493
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Hamster » 12. sty. 2021, 9:59

Najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest trzymanie się zbilansowanej diety oraz regularnie ćwiczyć. Jako uzupełnienie ćwiczeń możemy zastosować masaż polinezyjski , który jest dobrym sposobem na rozgrzanie mięśni oraz na ich regenerację.
https://www.domix.info.pl/

Posty: 108
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: antek » 12. sty. 2021, 18:06

dobrym sposobem jest picie soków pomidorowych bo maja najmniej kalorii 17kcal / 100 ml a sa gesty i sie mozna zapchać
http://geodezjabartoszgalka.pl/

Posty: 399
Rejestracja: 06. gru. 2017, 12:52

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: czekadelko » 13. sty. 2021, 15:29

Ale nie dostarczasz wtedy zróżnicoanych składników odżywczych. Na to też trzeba patrzeć.

Posty: 670
Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: budka33 » 24. lut. 2021, 21:42

Chciałam kupić sobie smartband do biegania. Niestety nie znam się na tej technologii i chciałam was prosić o radę, czy ten model jest dobry https://ale.pl/98962-opaska-sportowa-sm ... ymetr.html ? Ma bardzo dobre opinie. Zaciekawił mnie, ponieważ można rozmawiać z Amazon Alexa, na czym mi najbardziej zależało. No i ma 11 trybów sportowych, który przydadzą się przy odchudzaniu.

Posty: 173
Rejestracja: 28. lut. 2016, 21:40

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: grant » 25. lut. 2021, 23:26

Tutaj https://fitrepublic.pl/metformina-na-od ... -schudnac/ możecie sobie poczytać na temat odchudzania. Jest tam wiele ciekawych i praktycznych porad, które mogą się przydać. Przede wszystkim dowiecie się czy metformina faktycznie pomaga na odchudzanie czy też nie. Poczytajcie sobie na ten temat.

Awatar użytkownika
Posty: 239
Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
Lokalizacja: Mysłowice

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Trevor » 16. mar. 2021, 9:51

Sposobem, który w przypadku odchudzania sprawdza się zawsze jest zdecydowanie odpowiednia dieta oraz odpowiednia dawka ruchu każdego dnia. U wielu osób bardzo dobrze sprawdza się body mind program , bo pozwala zapanować m.in. nad tym, co i w jakich ilościach ktoś je.

;)

Posty: 65
Rejestracja: 22. maja. 2016, 19:48

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: lazman » 31. mar. 2021, 23:14

Jak ktoś tam już napisał: dieta i ruch. Ja polecam https://tribesquad.pl/treningi/krav-mag ... -katowice/ . Nie można też zapomnieć o tym, żeby dobrze spać i uczyć się panować nad stresem, bo ten cham też strasznie tuczy.

Posty: 1020
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 13. kwie. 2021, 23:09

Przede wszystkim ruch i zdrowa dieta- to całe sedno w odchudzaniu. Nie musicie nic więcej kombinować. jak chcecie to nawet możecie postawić na dietę pudełkową, która na pewno ułatwi wam ten proces. Tutaj https://minutaosiem.pl/ macie namiar na fajną firmę, która oferuje pyszne posiłki.

Posty: 76
Rejestracja: 09. gru. 2016, 15:10

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kermit » 13. kwie. 2021, 23:56

Dieta i ruch, żadne cudowne tabletki

Posty: 155
Rejestracja: 12. lis. 2018, 14:35

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: instalator » 14. kwie. 2021, 12:46

Kluczowym elementem będzie tutaj dobranie odpowiednio zdrowych produktów do urozmaicenia naszej diety. Wpadnij do nich do sklepu znajdziesz tam mnóstwo zdrowych produktów https://www.sklep.zdrowewarzywa.pl Sama często robię tam małe i większe zakupy do domu.

Posty: 108
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: antek » 29. kwie. 2021, 8:43

Soki kiszone swietnie dzialaja na odchudzanie mozna w miesiac duzo schudnac
http://geodezjabartoszgalka.pl/

Posty: 961
Rejestracja: 06. lip. 2017, 19:36

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Radecki » 06. maja. 2021, 14:20

Tak, jak najbardziej catering to duża wygoda, ja już nie pamięta kiedy ostatni raz siedziałam w kuchni i coś gotowałam. Jeżeli szukasz świeżego i zdrowego cateringu to z czystym sumieniem mogę polecić ci ich https://fitboxy.pl/ Nigdy chyba nie jadłam tak przepysznych śniadań, posiłki są bardzo sytę więc polecam :)

Posty: 1269
Rejestracja: 14. gru. 2016, 21:12

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kokin33i » 08. maja. 2021, 20:48

Jeżeli dieta pudełkowa Wrocław to zdecydowanie SportFoodBox na których zdecydowaliśmy się również z żona postawić ze względu na bardzo urozmaicone menu, dobrze policzony zakres kaloryczny i także terminowe dostawy pod drzwi każdego dnia. Jeśli chodzi o fajne propozycje diet ja korzystam z wersji Classic Fit na 2500kcal i czuję się na niej naprawdę świetnie. W końcu idealna opcja dla mnie :)

Posty: 524
Rejestracja: 26. wrz. 2015, 15:42

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Katamaran » 09. maja. 2021, 11:10

Na pewno ciekawą metodą i ekspresową jest bielizna wyszczuplająca https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca Ona się fajnie może sprawdzic

Posty: 282
Rejestracja: 22. kwie. 2021, 13:33

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: nunus » 14. maja. 2021, 8:31

W sumie fajnie odchudzanie wspomaga joga. Wiem, że to nie jest wcale takie rzadkie, a sama ona ma jeszcze inne właściwości. Jakie, zapytacie? A no nie będę Wam przepisywać całego wpisu, tylko zaproszę do lektury: https://jogalifestyle.com/10-powodow-dl ... czyc-joge/ . Tu macie wszystko jak najbardziej wyjaśnione.

Posty: 1310
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Grom32 » 20. maja. 2021, 14:16

Jak dla mnie to bardzo ciekawym blogiem w tematyce zdrowotnej jest blog od firmy: klinikazakrzewscy.pl, gdzie znajdziecie mnóstwo informacji, na przykład o tym co to są rozstępy i jak z nimi walczyć, czyli skuteczne sposoby na leczenie i nie tylko. Dla mnie to świetna opcja.

Posty: 1164
Rejestracja: 22. gru. 2015, 23:10

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: zenka » 30. maja. 2021, 22:06

knif pisze:Dla mnie najlepszą formą na odchudzania są ćwiczenia. Nic ich nie zastąpi a dzięki nim jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową masę ciała. W domu co okazje typu święta dostaje jakiś nowy gadżet do ćwiczeń dzięki czemu moja domowa siłownia jest coraz większa. Ostatnio zamówiłam dostałam uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1053.html

Ja na https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... SH025.html zamawiałam i poręcze i kilka innych, przydatnych w domowej siłowni sprzętów - takich które pozwalają wykonywać jak największa ilość ćwiczeń i zajmują jak najmniej miejsca

Posty: 210
Rejestracja: 21. cze. 2017, 14:40

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: sandra22 » 16. cze. 2021, 13:45

Wiadomo dieta jest istotna ale warto też zadbać o dużo ruchu, to zdecydowanie bardziej wpłynie na poprawę naszej sylwetki.
____________________________________
http://siatki.info

Posty: 282
Rejestracja: 22. kwie. 2021, 13:33

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: nunus » 19. cze. 2021, 21:59

Ciekawy temat, prawda?

Posty: 720
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: el2 » 12. lip. 2021, 23:32

A wiecie ile kalorii ma kebab? Jeśli nie, to na pewno warto sobie zerknąć tutaj https://fitrepublic.pl/ile-kalorii-ma-kebab/ . Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na ten temat. Myślę, że warto się tam rozejrzeć. Można się tam naprawdę wiele dowiedzieć. Trzeba mieć rozeznanie co można zjeść, a czego unikać.

Posty: 1060
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kryzys » 09. sie. 2021, 17:38

Sam ruch to nie wszystko niestety. Mniej jeść i zdrowe odżywianie wprowadzić, to jest bardzo istotne. Niestety nie każdy z nas potrafi się poddać takim rygorom jak dieta https://urodaizdrowie.pl/dieta-idealna-na-lato-jaka-diete-wybrac/ poddać. A przecież warto, dla siebie, dla sylwetki, dla zdrowia.

Posty: 1407
Rejestracja: 23. lut. 2017, 11:51

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: msobczak » 24. sie. 2021, 9:58

Jeśli chcesz schudnąć to musisz być świadoma kilku kwestii. Przede wszystkim poczytaj sobie, czym jest deficyt kaloryczny: https://swiatsupli.pl/blog/jaki-powinie ... -redukcji/ . Na redukcji to właśnie on jest podstawą sukcesu.

Posty: 246
Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: heniutek » 01. wrz. 2021, 9:21

A czy ktoś z Was w procesie gubienia wagi stosuje może peptydy ? Wydaje mi się, że jest to dosyć dobry dodatek, który oczywiście nie zastąpi systematycznych ćwiczeń oraz trzymania diety. Oczywiście wszystko pod kontrolą specjalisty, gdyż samodzielne działanie, bez odpowiedniej wiedzy, może tylko zaszkodzić.

Posty: 1060
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kryzys » 15. wrz. 2021, 18:43

Moim nowym sposobem na odchudzanie są polecone przez dietetyka tabletki na odchudzanie 2BeSlim od Colfarmu. Wykorzystując naturalne składniki wspomagają trawienie i wpływają na prawidłowy metabolizm. Na stronie https://www.2beslim.pl/ można zapoznać się ze szczegółami dotyczącymi samego specyfiku oraz jego składu.

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 28 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 1507
Re: sklep sportowy...

data » 28.03.2024, 17:02

Polecam Wam wszystkim sprawdzić stronę https://hulajnoga.net/pl/59-hulajnogi-elektryczne-motus , na której znajdziecie ofertę sklepu internetowego z hulajnogami oraz akcesoriami i częsciami do
Awatar użytkownika
Posty: 678
Re: Jakie okna wybrać?

data » 28.03.2024, 16:04

Estetyka spotyka funkcjonalność w innowacyjnych profilach okiennych od . Jeśli cenisz sobie jakość i design, zobacz, co ma do zaoferowania. Odkryj różnicę, jaką może wprowadzić technologia
Awatar użytkownika
Posty: 132
Re: Trening na siłowni

data » 28.03.2024, 15:53

Jednak żeby schudnąć, to najważniejsza jest dieta. Ćwiczenia oczywiście też pomagają, ale niestety na początek trzeba się wyrzec tych wszystkich niezdrowych
Awatar użytkownika
Posty: 1507
Re: Drukarnia online - warto?

data » 28.03.2024, 15:07

Chciałabym wam przy okazji polecić firmę https://elanders.pl/co-drukujemy/druk-broszur to drukarnia która ma w swojej ofercie druk arkuszowy, druk cyfrowy. Możecie więc u nich zamówić piękne
Awatar użytkownika
Posty: 196
Re: Pozycjonowanie strony www

data » 28.03.2024, 15:05

Mozna reklamować na wiele sposobów: pozycjonowanie marketing w serwisach społecznościowych takich jak facebook oraz instagram ewentualnie reklama tradycyjna, ludzie sa łasi na gadżety reklamowe
Awatar użytkownika
Posty: 1062
Re: Jakie okna wybrać?

data » 28.03.2024, 13:58

Artykuł na https://profil-okna.pl/porady-i-wskazow ... owych.html porównuje zalety i wady okien drewnianych i plastikowych, dostarczając klientom kompleksowej analizy, która pomaga w dokonaniu
Awatar użytkownika
Posty: 1164
Re: windsurfing Hel

data » 28.03.2024, 13:15

Lubicie takie sporty wodne? Windsurfing, żagle i wiele innych? Ja bardzo. Jeśli tylko mam okazję, to korzystam z żagli i w tym roku na pewno chciałabym się zaopatrzyć w , bo wiadomo, jak
Awatar użytkownika
Posty: 498
Re: termowizory

data » 28.03.2024, 13:01

Myśliwym podczas polowań przydadzą się także kamery leśne zwane fotopułapkami. Jeśli chcielibyście kupić taką kamerę to jest to możliwe online poprzez stronę sklepu . Mają w ofercie
Awatar użytkownika
Posty: 204
Re: Garaż blaszany

data » 28.03.2024, 13:01

Ma ktoś doświadczenie w kwestii stawiania takich obiektów, poza garażami, jak ? Są na to jakieś specjalne pozwolenia? Np. kątem udostępnia ich pracownikom
Awatar użytkownika
Posty: 498
Re: Jaka koparka pod usługi

data » 28.03.2024, 12:54

W mojej firmie mamy na wyposażeniu kilka koparek, na każdą nie brakuje zleceń i najlepiej jakby pracowały po 12 godzin na dobę. Dwie z nich mają obecnie awarię, w jednej prawdopodobnie do

Eksperci na forum

Awatar użytkownika
Posty: 170
Re: Wymiana ogrzewania

data » 20.04.2023, 14:44

Czas starych systemów grzewczych, opartych na spalaniu paliw kopalnych nieubłaganie dobiega końca. Na szczęście mamy dużo lepszą alternatywę, jaką jest prąd elektryczny. Wbrew obiegowej
Re: Powietrzna pompa ciepła - czy to dobry pomysł?

data » 02.09.2022, 15:35

Czy powietrzna pompa to dobry pomysł? Dane mówią same za siebie! Zachęcam do zapoznania się z krótkim wpisem: https://www.viessmann.pl/pl/prasa/aktua ...
Awatar użytkownika
Posty: 82
Jak czytacie książki, czyli książkowe rytuały

data » 30.09.2021, 9:25

Zapraszam do zamieszczania opisu swoich rytuałów na Najciekawsze opisy zaprezentujemy w nowej audycji na
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o