Odchudzanie
- Hamster
- Posty: 493
- Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37
Re: Odchudzanie
Wszystko zależy tutaj od metabolizmu danej osoby. Mój np jest bardzo szybki i nie mam problemu z tym, by zjeść sobie np czekoladki https://www.ferrero.pl/ . Wiem że po nich nie przytyję, a dlaczego miałbym sobie odmawiać przyjemności? Trochę ruchu w życiu i będzie można zauważyć znaczącą poprawę.
https://www.domix.info.pl/
- MacieX822
- Posty: 77
- Rejestracja: 07. cze. 2017, 13:47
Re: Odchudzanie
Odchudzanie to w głównej mierze dieta, ale również ćwiczenia. Na szczęście z tym nie mam żadnego problemu, wszystko mogę robić w domu. Mam urządzoną małą siłownie. Do tego wystarczy parę sprzętów i maty gumowe na podłogę. Te znalzłem w sklepie https://powerrubber.com Bez tego ciężko o bezpieczeństwo podłogi.
- budka33
- Posty: 670
- Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45
Re: Odchudzanie
Warto zainteresować się aplikacjami, stronami i artykułami, które pomogą nam wytrwać w czasie odchudzania. Przeczytaj sobie o innowacyjnym rozwiązaniu https://kcalmar.com . Na aplikacji od kcalmar możesz monitorować swoją wagę oraz znaleźć listę zakupów oraz wskazówki dla dietetyka.
- budola
- Posty: 43
- Rejestracja: 17. lip. 2017, 11:54
Re: Odchudzanie
Nic nie zastąpi pomocy dietetyka. Ostatnio czytałam właśnie taki poradnik jak szybko zrzucić wagę https://naturhouse-polska.pl/jak-szybko-schudnac-10kg-5-porad-dietetyka/ i zdecydowałam się jednak na pomoc specjalisty
- marios
- Posty: 22
- Rejestracja: 20. sty. 2016, 18:28
Re: Odchudzanie
Też uważam że wsparcie dietetyka to dobra opcja. Zobacz sobie na http://livediet24.com , bo mają przede wszystkim ciekawe pakiety w dobrych cenach i indywidualnie zaplanowane diety, nie tam żadne szablony.
- Rinso
- Posty: 395
- Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38
Re: Odchudzanie
Na odchudzanie nic takiego nie pomoże na długo tak samo jak herbatki i suplementy. Od siebie polecam dużo ćwiczyć, pić wodę i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplająca. Taką możecie kupić tutaj http://orirose.pl/ , materiał jest miękki i można go spokojnie nosić, a na efekty nie trzeba czekać miesiącami.
- aniaola37
- Posty: 141
- Rejestracja: 22. gru. 2016, 16:32
Re: Odchudzanie
Wszystko w sumie zalezy od waszych organizów. Jednym idzie to łatwiej innym trudniej. Ja zapisałam się nawet na treningi personalne oraz do dietetyka. Myślę, że to powinno pomóc. Czytam też blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/tr ... ecjalista/ gdzie jest sporo porad co do odchudzania i zdrowego odżywiania się
- heniutek
- Posty: 246
- Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21
Re: Odchudzanie
Przeraża mnie trochę to, że głównie kobiety, ale mężczyźni również stosują przeróżne diety, nie znając swojego organizmu. Tak naprawdę diety powinno układać się indywidualnie. Nie wiem, czy wiecie, ale np. przyrost wagi może być spowodowany nietolerancjami pokarmowymi. I co wtedy? Nadal będziecie jeść to co Wam szkodzi? Poczytajcie na stronie https://eurolinefood.pl/nietolerancje-pokarmowe/ . Myślę, że nie jednemu z Was otworzą się oczy.
- jjusti18
- Posty: 1038
- Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14
Re: Odchudzanie
No ja postanowiłem też, że teraz zadbam o siebie i przyszedł czas na dietę oraz solidny trening. Nawet postanowiłem, że zapiszę się na trening u trenera personalnego w zakresie sztuk walki http://www.gymfight.pl/trening-personalny/ . Co myślicie o tej opcji? Bo mnie się bardzo ten pomysł spodobał. Dotychczas przyglądałem się tylko w telewizji jak odbywają się takie walki, a teraz będę mógł popróbować własnych sił w tym zakresie.
- Trevor
- Posty: 244
- Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
- Lokalizacja: Mysłowice
Re: Odchudzanie
Świetne rezultaty w przypadku wielu osób daje catering dietetyczny Wygodna Dieta . Codziennie dostarczają oni 5 dietetycznych dań, które przygotowane są przez doświadczonych kucharzy. Zazwyczaj kaloryczność wszystkich dań nie przekracza w ciągu dnia ściśle określonej wartości, więc znacznie łatwiej jest tak schudnąć.
- Viscoz
- Posty: 199
- Rejestracja: 29. lis. 2016, 15:37
Re: Odchudzanie
Moim celem byłą rezygnacja z soków pełnych cukru i niezdrowych substancji i w zamian za to piję pełne wartości odżywczych soki wyciskane z wyciskarki wolnoobrotowej z owoców i warzyw. Przygotowywanie soków w domu to duża oszczędność i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Dzięki nim nie brakuje mi witamin i zdrowych mikroelementów. Warto wspomnieć, że sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka. Super rozwiązanie na dietę!!!
- Antoska55
- Posty: 36
- Rejestracja: 29. kwie. 2018, 11:08
Re: Odchudzanie
Podstawą przy odchudzaniu jest oczywiście dieta. Postawcie w pierwszej kolejności na sprawdzone już propozycje, ale i na takie diety, które nie będą dla was katorżniczą pracą. U mnie nie było wcale tak ciężko z odrzuceniem glutenu. W sklepie http://www.sklep.savpol.pl znalazłam specjalne mieszanki bezglutenowe z których można upiec sobie ciasto czy chleb
- sandek
- Posty: 296
- Rejestracja: 11. maja. 2016, 10:03
Re: Odchudzanie
Odpowiednia dieta to nie wszystko. Potrzebny jest jeszcze ruch.
- Ailis
- Posty: 381
- Rejestracja: 08. wrz. 2017, 19:29
Re: Odchudzanie
By były widoczne jakieś efekty w odchudzaniu trzeba zadbać o prawidłową dietę i ćwiczenia. Dzięki temu można osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Można też wdrożyć do diety tabletki lub plastry wspomagające. Teraz jest ich dużo dostępnych na rynku. Np. plastry Sliminazer są bardzo dobre. czytałam też ostatnio o nich na stronie Slim Express Warto się nimi zainteresować.
- heniutek
- Posty: 246
- Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21
Re: Odchudzanie
Dieta, aktywność i odpowiednia suplementacja witaminowa. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób najlepiej dostarczać do organizmu witaminę D. Otóż jest wiele możliwości, można o nich przeczytać tu: http://biowitalni.pl/blog/witamina-d-w-tabletkach-w-kroplach-w-sprayu-jaka-forma-jest-najlepsza-40.html . A Wy jaką formę preferujecie najbardziej?
- Kryzys
- Posty: 1071
- Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17
Re: Odchudzanie
Odpowiednia dieta jest konieczna jeśli chcemy schudnąc i czuć sie zdrowiej. Na samych ćwiczeniach nie możemy poprzestać, bo to nic nie da. Bardzo trudno zmienić raz, że nastawienie, dwa nawyki. Trudno zmienic je z dnia na dzień, czyli wprowadzając dietę. Łatwiej jest zastosować eliminacje złych produktów, wprowadzana stopniowo. Powiedzmy, że w pierwszym tygodniu rezygnujemy z cukru, zastepując go słodzikiem https://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,ktore-substancje-slodzace-sa-bezpieczne-dla-diabetykow,10413572,artykul.html Nie będzie nam tak trudno, jak w przypadku, gdy wszystko jednego dnia nam się zmienia.
- Grom32
- Posty: 1334
- Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11
Re: Odchudzanie
Bardzo dobrym posunięciem bylo u mnie wyeliminowanie z diety cukru. Wiadomo że cukier jest wysokokaloryczny i niezdrowy. O słodziku obiegowe opinie donoszą że jest bardzo szkodliwy a nawet wywołuje raka. By temu zaprzeczyć znalazłem wam artykuł https://www.doz.pl/zdrowie/h1506-Aspartam Jak widać rozsądne używanie nie szkodzi człowiekowi. Od siebie mogę dodać, że słodzik bardzo dobrze wspomaga odchudzanie. Nie zapomnijcie jednak o ćwiczeniach, bez nich nie ma wyników.
- zenka
- Posty: 1169
- Rejestracja: 22. gru. 2015, 23:10
Re: Odchudzanie
Samodzielne odchudzanie się może być niezwykle problematyczne - dlatego, jeśli nie mamy wystarczającej wiedzy i determinacji do tego, aby schudnąć, powinniśmy rozważyć skorzystanie z pomocy trenera personalnego, który pokazałby nam jak ćwiczyć i miały na nas oko. Szukając trenera personalnego na terenie Warszawy, warto jest skontaktować się z http://mateuszgrabowski.com.pl/ który cieszy się fenomenalna opinią.
- tomekrad
- Posty: 82
- Rejestracja: 22. cze. 2016, 9:40
Re: Odchudzanie
Poza prawidłowym odżywianiem, musisz pamiętać o aktywności fizycznej. Codzienna dawka ruchu na pewno Ci pomoże. Ja od jakiegoś czasu do pracy jeżdżę tylko rowerem. Jeśli zastanawiasz się nas zakupem jakiegoś roweru to polecam Ci tego producenta https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike sprzęt jest dobrej jakości i w konkurencyjnej cenie.
- gregg
- Posty: 209
- Rejestracja: 12. lip. 2016, 10:36
Re: Odchudzanie
Ja również stosuje podobne praktyki jak Ty. Wybieram zdrowe, nieprzetworzone produkty o naturalnym składzie. Na pewno słyszałeś o produktach marki Melvit, bo to jeden z najbardziej znanych producentów zdrowej żywności. W ich ofercie również znajdziesz całą gamę produktów pochodzących z własnego gospodarstwa rolnego. Mają bardzo dobre kasze, mąki, ryże, otręby, nasiona, itd. Ja najbardziej lubię kaszę jaglaną: http://melvit.pl/p_kasza-jaglana-400-g_24 , bo jest lekkostrawna, dzięki czemu można ją jeść zarówno na śniadanie, jak i na kolacje, a także łączyć z różnymi dodatkami.
- kremo
- Posty: 4
- Rejestracja: 18. lip. 2018, 15:16
Re: Odchudzanie
Moim zdaniem warto skorzystać z porady dobrego dietetyka https://ranking.abczdrowie.pl/s/dietetyk/warszawa Ważne, aby dieta była dopasowana do naszego trybu życia i odpowiednia dla naszych potrzeb.
- gabi34
- Posty: 13
- Rejestracja: 28. mar. 2018, 15:48
Re: Odchudzanie
Ja już od roku próbuję schudnąć i jakoś mi to w ogóle nie wychodzi... ;(
- lazman
- Posty: 65
- Rejestracja: 22. maja. 2016, 19:48
Re: Odchudzanie
Połącz to sobie ze stymulowaniem metabolizmu akupunkturą http://akupunkturapokrywka.pl/gabinet-akupunktury/ Zobaczysz jakie będą efekty. : )
- halo5
- Posty: 68
- Rejestracja: 27. wrz. 2016, 11:03
- Lokalizacja: Wrocław
Re: Odchudzanie
Świetnym pomysłem na odchudzanie jest po prostu dieta, oraz wysiłek fizyczny. Jeżeli nie możesz mimo tego zrzucić zbędnych kilogramów, to polecam sięgnąć po jakieś suplementy, takie jak chociażby Apetiblock - https://www.aptekagemini.pl/apetiblock-x-50-tabl.html , albo inny spalacz tłuszczy, który pomoże Ci w odchudzaniu. Najważniejsza jest tutaj systematyczność i nic więcej
Daj mi chwilę.
- Hamster
- Posty: 493
- Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37
Re: Odchudzanie
Jeśli chodzi o odchudzanie to najważniejsze jest tutaj jedzenie - ujemny bilans kaloryczny. Nie każdy ma jednak na tyle duże doświadczenie, że jest w stanie samodzielnie ułożyć sobie zdrową i zbilansowaną dietę. Z tego właśnie powodu warto skorzystać w takim przypadku z cateringu dietetycznego, o którym można poczytać na stronie https://www.wygodnadieta.pl/catering_dietetyczny . To idealne rozwiązanie dla każdego, kto sporo pracuje i ma mało czasu dla siebie.
https://www.domix.info.pl/
Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 45 gości